스포츠 마사지의 역사 및 마사지 테크닉

소개글

스포츠마사지의 역사 및 마사지 테크닉에 관한 설명

목차

1.마사지의 역사
2.고대마사지
3.스포츠 마사지에 대하여
4.스포츠 마사지 시스템
5.스포츠 마사지가 인체에 미치는 영향
6.기초 스포츠 해부생리
7.스포츠 마사지 시행에 따른 준비 사항
8.스포츠 마사지시 주의 사항
9.각 종목별 스포츠 마사지
10.스포츠 마사지의 기본 동작별 및 시행전 주의사항
11.스포츠마사지 기본 동작별 인체 생리학적 적용
12.스포츠 마사지 시행방향
13.스포츠 상해시 스포츠 마사지 요법

본문내용

1. 마사지의 역사

○ 마시지의 기원을 정확히 추정하기는 어렵고 단 아주 오래 전 원시시대부터 마사지의
기초적인 흔적들이 발견되고있으며 이는 인간의 본능적인 행동,즉 자신의 신체에 통증
이 발생하면 즉각적인 대처행동으로 통증이 발생한 환부를 쓰다듬고 문지르는 행동을
취하게되는데 이러한 행동들이 마사지를 탄생시켰으며 따라서 마사지의 역사 또한
인간의 탄생과 함께 존재했을 거란는설이 가장설득력 있는 주장이라 생각된다.

① 고대 의학 문헌에 기록된 마사지
: 고대 문헌의 내용을 살펴보면 , 마사지는 당시 시인이나 예술가들에 의해 종교적인
목적으로 이용 되고 세계 많은 민족들이 마사지를 민간 치료요법으로 활용해왔다.
② 마사지를 체계화 시킨 민족
: 극동 시베리아 민족은 마사지를 좀더 체계적으로 만들어 민간 치료법으로 활용했다는
사실이 마사지와 관련된 고서에 기록되어있다.

2. 고대 마사지

① 고대 마사지의 발자취
: 기원전 12세기경 이집트와 리비아 등지에서는 경찰법 과 강찰법 고타법 등의 기초적
인 마사지 기술이 정착되어 많은 사람들이 즐겨 이용.
※경찰법 = 쓰다듬기 방법, 강찰법 = 강하게 쓰다듬거나 문지르는 방법,
고타법 = 두드려 주기방법.

<중 략>

③ 관절의 운동
㉠회전운동 ; 축을 중심으로 해서 뼈가 움직이는 것으로 움직이는 면이 축과 수직을 이룬다
그밖에 굴곡운동. 신전운동, 외전운동, 내전운동, 회선운동, 회내운동, 등이 있다.
④ 근조직의 특징 및 특수성
㉠ 근육조직은 흥분성을 갖는다. 흥분성은 중추신경으로 부투의 자극에 대해서 반응을 일으
키는성질로 근육 운동 기은의 시초이다.
㉡근육조직은 수축성을 갖는데 이것은 근육 운동의 기본적인 기능으로서 근조직이 짧고
두꺼워지는성질. 근육의 생명은 바로 이수축성.
㉢근육은 신장성을 갖는다. 골격근은 기능적인 면에서 볼 때 서로 길항하는 한쌍으로 정리
되는데 그 중에 하나가 운동을 일으키기 위해서 수축하면 다른 하나는 신장을 해서 그
운동을 억제하여 길항 하도록 한다.

참고 자료

보건복지부 논문,한국마사지협회 논문