볼링 레포트

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볼링 [bowling]이란...?
규정된 길이와 너비를 가진 마루(레인:lane) 끝에 세워진 술병 모양의 10개의 핀을 비금속성 공을 굴려서 쓰러뜨리는 실내경기.

볼링의 기본자세
1. 어프로치(스텝을 위한 준비 동작)
1) 스텐드 스파트 위치 선정
파울 라인으로부터 스탠스 스파트까지의 거리는 사람마다 보폭이 다르기 때문에 서는 위치도 각기 다르다 따라서 자기에게 맞는 위치를 정하려면 먼저 파울 라이에서 거꾸로 계산해가는 것이 가장 효과적이다. 4스텝을 사용하는 볼러의 경우 핀을 뒤쪽으로 하고 파울 라인에서 5cm정도 거리에 발꿈치를 두고 오른발부터 4보 걸어나와서 1/2보를 더하여 뒤로 돌게 되면 그 지점이 알맞은 스탠스 스파트 위치가 되는 것이다.
2) 양 발의 위치
스텝 할 때 제1보를 내딛게 되는 발은 약간 뒤에 두는 게 좋다. 4스텝의 경우 오른발이 먼저 나가기 때문에 시작할 때 왼발을 오른발보다 1/3앞에 두어야 한다.
3) 볼과 팔꿈치 위치
3가지 유형이 많이 쓰이는데 (높은, 중간, 낮은 위치) 지금은 일반적인 볼러가 많이 사용하는 중간 위치를 보겠다. 볼이 허리에서 가슴 높이에 이르는 위치에 놓이는 형태이다. 첫 스텝시 팔꿈치가 거의 펴질 때까지 볼이 자유롭게 스윙되며 볼의 무게가 팔꿈치를 곧게 펴지게 한다.

<준비자세>
① 스텝하게 될 가상선의 끝에 서서 발을 11자로 하고 약간 벌린다.
② 제 1보로 내디딜 발을 약간 뒤쪽에 놓는다.
③ 무릎에 약간의 유연성을 준다.
④ 허리 부분에서 약간 구부린다.(15도 정도)
⑤ 오른손에 잡은 볼이 적정한 높이에 있게 한다(높은, 중간, 낮은 위치)
⑥ 팔과 손목이 일직선이 되게 한다
⑦ 손가락이 정확한 시계 방향에 놓이도록 한다.
⑧ 목표로 삼는 라인과 어깨가 일직선이 되게 한다.
⑨ 어깨선을 평행되게 하고 볼이 어깨와 일직선이 되게 한다.
⑩ 눈은 목표 라인에 둔다.

2. 스텝(제 4보형 스텝)
4보형 스텝은 스윙과 스텝이 가장 잘 조화를 이루기

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