효과적인 기억력 향상 방법

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목차

효과적인 기억력 향상 방법

본문내용

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날이 흐렸나요?
주변 건물에 불 켜진 창이 있었나요?

기억 이란 무엇일까?
기억은 현재 혹은 앞으로 사용하기 위하여 정보를 저장하는 과정을 말한다.
기억은 감각기억 단기기억 장기기억의 세가지 분류로 나누어져 구분되어진다.

장기기억
우리가 일반적으로 기억이라고 말하는 것을 의미한다.
장기기억은 과거의 경험을 보유하고 그것을 통해 현재의 삶을 영위할 수 있게 해준다. 이것을 통해 우리는 학습할 수 있는 능력을 가지게 되었다.

기억의 망각(1)
망각은 적절한 인출단서가 없거나 유사한 기억 내용이 간섭을 해서 나타날 수 있다.
또한 시간이 경과함에 따라 자연히 나타나는 단순 망각도 잇다. 이밖에 교통사고 혹은 그 밖에 뇌의 기질적 손상에 의해 망각이 일어 날수 있다.

기억의 망각(2)- 인출실패: 단서의 부재
기억을 하지 못하는 이유 중 하나는 적절한 인출 단서가 없기 때문이다.
톨빙 등의 실험을 통해 밝혀진 이러한 현상은 부호화 구체성이라고 하고 이들은 학습하는 상황과 인출하는 상황이 차이가 클수록 기억을 잘 못한다는 것을 입증하였다.

기억의 망각(3)-쇠퇴: 시간의 효과
인출 단서 때문에 망각이 일어난다는 것은 학습한 것의 대부분이 기억 속에 남아 있으며 이것을 인출하기 위해서는 적절한 단서만 주어지면 된다는 기본 가정에 근거 하고 있다. 하지만 어떤 사람들은 이러한 가정에 동의하지는 않는다.
어떤 사람들은 시간이 흘러가면 기억의 흔적이 점점 약해지게 돼서 적절한 단서가 주어지더라고 인출노력이 실패할 수 있다고 말한다.

기억의 망각(4)- 간섭
간섭은 다른 기억 때문에 어떤 기억이 희미해지는 것을 말한다.
나중에 학습한 기억 때문에 이전에 학습한 기억의 회상률이 떨어지는 것을 역행 간섭이라 한다.
이전에 학습한 기억 때문에 나중에 학습한 기억을 회상해야 할 경우는 순행 간섭이라 한다.

참고 자료

인간행동과 심리학(2006년도 판) – 학지사
http://blog.naver.com/angelck83
메디컬투데이 – 해마 -
http://www.cafe.naver.com/foodforbrain - 기사 -
출처 ; 구성.임종우(만화가)
http://cafe.daum.net/bestwaterlove/BLZa/86?docid=1EDyl|BLZa|86|*************4
이미지 원본 http://admin.yuhan.co.kr/Upload/Content/WebZine/200810/qu.jpg - 만화 -
http://blog.naver.com/zeminica7
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