영유아가 필요한 5가지 식품군

소개글

영유아기는 가장 왕성한 발육의 시기이다. 균형 잡힌 영양은 평생 동안 신경 써야 할 부분이나 그 중에서도 특히 영유아기에 이르는 기간은 발육이 왕성한 시기이므로 가장 중요하다. 영유아기의 영양은 일생의 건강과 두뇌발달, 성격 등을 결정짓는 중요한 요건이 되기 때문에 아기가 성장을 계속하는 동안 좋은 영양을 공급해 주어야만 한다.

목차

1. 영유아에게 필요한 5가지 기초 식품군
1) 영유아기에 영양을 신경 써야 하는 이유
2) 영유아가 필요한 5가지 기초식품 종류

본문내용

1. 영유아에게 필요한 5가지 기초 식품군

1) 영유아기에 영양을 신경 써야 하는 이유

영유아기는 가장 왕성한 발육의 시기이다. 균형 잡힌 영양은 평생 동안 신경 써야 할 부분이나 그 중에서도 특히 영유아기에 이르는 기간은 발육이 왕성한 시기이므로 가장 중요하다. 영유아기의 영양은 일생의 건강과 두뇌발달, 성격 등을 결정짓는 중요한 요건이 되기 때문에 아기가 성장을 계속하는 동안 좋은 영양을 공급해 주어야만 한다.

뇌세포의 대부분이 7세 이전에 완성된다. 인간의 두뇌 세포는 임신기와 생후 20개월까지 70% 정도가 형성되고, 그 후 3세까지는 왕성히 발육하다가 5세 이후에는 점차 완만해진다. 7세 정도가 되면 뇌세포의 90% 정도가 완성되고 나머지 10%는 18세까지 서서히 형성되어 간다. 따라서 태아기와 영유아기의 영양이 두뇌발달에 결정적이라 할 수 있다. 또한 영유아기는 운동량이 많은 시기이다. 균형 잡힌 영양 섭취는 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 각종 질병에 대한 저항력을 기르고 성격 형성에도 중요한 영향을 끼친다. 이 시기에 영양이 결핍되면 질병에 대한 저항력이 약해지고, 정서적으로도 안정되지 못하는 결과를 초래할 수 있다.

참고 자료

없음