[심리학] 건망증과 해결방안

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Ginkgo는 현재 기억력 감퇴 및 치매를 비롯한 여러 용도(혈액순환 개선제)로 몸에 좋은 것으로 선전되고 있다. 그 결과 많은 사람들이 기억력을 향상시키거나 정신 기능(mental abilities)을 유지하기 위해 건강 보조식품(dietary supplement)에 불과한 이 ginkgo를 사용하고 있다. 아시아가 원산지인 은행나무의 잎에서 얻는 추출물은, 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 진행을 늦추는데 효과가 있는 물질이라고 할 수 있다. 중국에서는 은행이 수 천년 동안 식품과 약품 두 가지로 사용돼 왔다고 한다....가장 현실적으로 효과적이고 용이한 방법으로는 메모, 반복, 주위환경 바꾸기라고 생각한다. 어느 집이든 대체로 냉장고 문에 메모지 등이 부착돼 있는 것을 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 어머니들은 주방에 있는 시간이 길기 때문에 냉장고등 오래 머물러 있는 공간에 부착해 두는 것이 효과적이다. 또한 반복을 통하여 장기간 암기를 가능하게 하거나 최대한 오래 기억할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 세탁물을 세탁소에 가져다 주는 것은 자칫하면 잊기 쉬운 일이므로 현관문 근처에 놓거나 식탁 위에 두는 등 주위환경의 변화 역시 용이하면서도 가장 효율적인 대안이라 할 수 있다.
건강보조제품을 섭취하는 것도 중요하지만 개인의 능동적이고 자발적 의지가 우선시 되어야 겠다.

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