[스포츠영양학] 스포츠보조제 - 에르고제닉에이드

소개글

제가 심혈을 기울여서 작성한 리포트입니다. 많이 애용해주세여
^^

목차

*.에르고제닉 에이드란 무엇인가?
1.크레아틴
1)크레아틴이란?
2)크레아틴의 효과
3)섭취방법및 부작용
2.카르니틴
1)카르니틴?
2)카르니틴의 효과
3)섭취방법및 부작용
3.카페인
1)카페인?
2)카페인의 효과
3)섭취방법및 부작용
4.중탄산염
1)중탄산염?
2)효과
3)섭취방법및 부작용
5.비타민 c
1)효과
2)섭취방법
3)함유식품
6.그밖의 물질들......
7.IOC에서 금지약물로 지정한 보조약품들....

본문내용

*. 스포츠가 점차 경쟁적인 관계로 들어선 이후 선수들은 경기력 향상에 조금이라도 도움을 주는 보조제를 끊임없이 찾고 있다. 여기서 말하는 보조제라는 것은 일반적인 영양제와 달리 경기력에 직접적으로 영향 을 미치는 물질로써 에르고제닉 에이드라고 일컬어지는 것들이다.
에르고제닉 에이드는 종종 영양소들이나 때로는 잘 알려지지 않은 물 질들(식물 추출물 등)을 포함하고 있으며, 약물을 섭취하였을 때와 유 사한 효과를 발휘함으로써 경기력을 향상시키는 목적을 갖고 있다. 이 런 물질들에 대한 효능에 대해서는 과학적으로 입증이 되어 있기보다 는 종래부터 전해져온 효능에 기초를 두고 있으며, 최근에 와서 과학 적으로 증명하려고 노력하고 있는 실정이다. 특히, 에르고제닉 에이드 는 IOC에서 금지약물로 규정된 성분들을 포함하고 있는 것들이 있기 때문에 좀더 신중을 기하여 선택할 필요가 있으며, 안정성이 검증된 것들만 선택하여 적용하는 것이 바람직하다. 이제부터 몇가지 에르고 제닉 에이드 물질들에 대해 어떤것들이 있는지 알아보고 또 어떤 효능 이 있는지 알아보겠다.

참고 자료

없음