테니스의 효과적인 연습방법

소개글

테니스의 효과적인 연습방법

목차

1. 들어가며

2. 긴장을 풀어라

3. 리듬과 타이밍을 생각하라

4. 항상 준비하라.

5. 온몸을 피벗시켜라

6. 볼 뒤로 원을 그리듯이 접근하라

7. 볼을 전방에서 맞춰라

8. 이상적 타점에서 타구하라

9. 볼을 밀듯이 쳐라

본문내용

1. 들어가며

튼튼한 건물처럼 테니스는 확고한 기초를 가져야한다. 그러나 때로는 선수가 고급 기술을 배운답시고 기본 동작을 무시해 버리고 더 이상 연습을 하지 않게 되는데, 이렇게 되면 그 기초마저 무너져버릴 가능성이 있다. 심지어 세계적인 수준의 선수들도 계속해서 기본 동작을 갈고 닦는데, 이는 그들이 기본 동작을 있어서가 아니라 그들의 기본 동작이 더욱 더 잘 연마되기를 바라기 때문이다. 이러한 훈련은 결과적으로 더욱 더 훌륭하고 예술적인 수준의 경기를 할 수 있는 튼튼한 골격을 제공해 준다. 이러한 사항은 훌륭한 경기의 건축용 벽돌과 같은 것으로서, 이는 초심자의 기본 사항이라기 보다는 경기장에서 자동적으로 요구되는 일련의 실제적인 충고 사항이다.

<중 략>

가능한 한 볼이 라켓에 접촉할 때까지 볼을 주시해야 할 경우는 발리를 할 때이다.그러면 라켓의 중심에 볼이 맞게 되어서 보다 힘있게 상대방에게 쳐넘길 수 있게 된다.서브를 할 때는 턱을 들고 실제로 볼이 라켓에 맞는 장면을 보라.심지어 볼이 맞는 지점까지도 주시해야 한다.“공중을 보라!”그렇게 함으로써 볼을 치는 쪽의 어깨를 끌어내리지 않고 파워 또한 잃지 않을 것이다.

11. 몸을 감고 풀어라.

골프, 야구, 배드민턴, 라켓볼, 테니스 등 볼을 치는 모든 스포츠는 와인즈업과 펴는 동작이 있다.볼을 치기 위한 준비 동작으로서 몸을 감아서 리듬과 힘을 지닌 채 몸을 풀게 된다.테니스에 있어서 효과적인 경기를 할 수 있도록 밑받침이 되는 중요한 점이 하나 있다면 그것은 바로 몸을 감고 푸는 유연하고 계속적인 동작이다.몸을 감고 풀어라.몸 전체를 뒤로 이동하고 또 앞으로 나가라.그러한 동작은 발리에 필요한 민첩한 행동이며,이로 인해 그라운드 스트로크를 위해 보다 강하게 라켓을 휘두를 수 있고 자유로운 동작으로 서브를 할 수 있다.스윙이 얼마나 강하든 간에 동작은 물이 흐르듯 불필요한 힘이 들어가지 않아야 한다.그러한 동작은 테니스가 노동이 아니라 즐거운 게임이 되어 스트레스를 풀어주고 기쁨을 맛보게 한다.

참고 자료

없음