탁구 수업지도안

소개글

탁구 7차시 수업지도안

목차

없음

본문내용

준비자세
-양 발을 어깨넓이보다 넓게 벌린다.
-무릎과 허리는 앞으로 45도 정도 구부린다.
-양 손은 팔꿈치를 몸 옆에 붙이고 앞으로 내밀어서 라켓을 든 손은 라켓이 바닥과 수직을 만들고, 반대손은 가볍게 주먹을 쥐어준다.
-시선은 앞을 향하고 뒤꿈치는 살짝 들어준다.
그립
-펜홀더 그립
·엄지와 검지를 펜을 쥐듯이 위로 모아주고, 나머지 세 손가락은 라켓을 뒷면 가운데에 하나로 모아서 살짝 구부려 받쳐준다.
-셰이크핸드 그립
·엄지와 검지사이 움푹 들어간 곳에 라켓의 측면 목부분은 대주고 엄지는 앞에, 검지는 뒷라바에 붙여준다.
·나머지 세 손가락은 라켓 손잡이를 그대로 움켜쥔다.

<중 략>

-학습목표를 숙지한다.
·스매쉬(smash) 익히기
-스매쉬의 자세와 타구방법을 설명한다.
-풋워크
-포핸드-숏트
·좌우 움직임에서 다리가 번갈아 움직이는지 확인하며 포핸드-숏트의 전환이 정확하고 빠르게 진행되는지 유의한다.
-스매쉬는 강하게 공을 때려서 상대방이 쉽게 디펜스할 수 없도록 하는 기술이다.
·준비자세에서 포핸드 스트로크의 자세를 취한다.
·라켓을 뒤로 뺄때 자신의 어깨만큼 라켓을 들면서 틀어주며 오른발로 중심을 이동시킨다.
·다시 앞으로 들어가면서 왼발을 구름과 동시에 앞스윙을 해준다.
(이때 앞스윙은 왼쪽 눈썹위보다 더 길게 지나가면서 스윙을 한다.)
·임팩트시 스윙을 최대한 빠르게 해서 공을 좀 더 강하게 타구할 수 있도록 한다.
·공이 얼마만큼 높이 뜨는가에 따라서 라켓의 높이도 같이 올리고 내려주도록 한다.
-정리운동을 실시한다.

참고 자료

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