레몬디톡스(심플리패스트) 영양분의 저장, 소모 그리고 보식

소개글

프로그램 진행부터 보식까지 올바르게 진행하기 위해서는 과잉영양분의 신체 저장과 칼로리제한에 의한 영양성분의 소모, 그리고 보식의 의미에 대해 전반적인 이해가 필요합니다.

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본문내용

프로그램 진행부터 보식까지 올바르게 진행하기 위해서는 과잉영양분의 신체 저장과 칼로리제한에 의한 영양성분의 소모, 그리고 보식의 의미에 대해 전반적인 이해가 필요합니다.

사람의 신체는 평소 에너지원을 과잉섭취하게 되면 체내에 축적하게 됩니다.

간단히 설명하면 에너지원은 각각의 기본 저장공간이 있는데 그 저장공간 이상의 공급이 이루어지면 지방은 물론 필요이상의 탄수화물, 단백질 역시 모두 지방의 성질로 변해 체내에 저장되고 에너지원의 공급이 부족할 때 쓰이게 됩니다.

레몬디톡스 심플리패스트를 통해 칼로리제한이 이루어지면 기본 저장공간에 있던 에너지원이 먼저 사용되고 저장공간의 에너지원이 모두 소모되면 과잉섭취에 의해 축적되어있던 지방을 분해하여 에너지로 사용하게 됩니다.
이러한 과정에서 연비가 좋지 않은 단백질(크기에 비해 사용량이 적은) 역시 에너지로 사용하기 위해 분해되기 때문에 평소 사용량이 적은 근육의 양이 줄어들 가능성이 있습니다.

유산소운동을 통한 에너지 소모는 단백질이 아닌 지방의 분해를 통해 이루어지기 때문에 적당한 유산소운동을 해주는 것이 더욱 효과적입니다.

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