레슬링

소개글

격기론수업때 제출했던 레슬링레포트입니다. 다양한 서적을 이용해서 하나하나 직접쓴 알찬 레포트입니다.
참고문헌도 다 기입되어있구요 발표용이라 PPT형식으로 24페이지가량으로 되어있습니다.
필요하신분들 유용하게 쓰세요...

목차

1.자유형 (Free Style)
1-1.기본자세
1-2.기본동작
1-3.스탠드 자세
1-4.그라운드 자세

2.그레고로만형(Greco Roman Style)
2-1.기본자세
2-2.스탠드 자세
2-3.그라운드 자세

본문내용

1-1.기본자세

1)스탠드의 기본자세
자유형 스탠드의 기본자세는 예전과 달리 한발이 앞으로 나간 공격적인 자세이다. 허리를 150도정도 굽히고 머리는 상대의 눈높이로 들며, 양 팔은 팔꿈치를 허리 높이로 가볍게 붙이고, 양 손은 펴서 언제든지 전후, 좌후, 회전 등 공격과 방어를 자유로이 할 수 있는 자세여야 한다.
이러한 기본자세를 유지하기 위해서는 엄지발가락과 발끝에 몸의 중심을 집중시키고 아랫배에 힘이 들어가 있어야 한다.

2)그라운드의 기본자세
그라운드의 기본자세는 자유형과 그레고로만형이 비슷하다. 다만 그레고로만형은 상체만을이용하여 공격과 방어를 해야 한다는 것이 다르다. 파테르 자세는 양 무릎을 꿇고 양 손을 어깨너비로 벌려 짚고 상대의 공격에 대하여 자유로이 방어할 수 있는 자세이다. 그라운드의 기본자세는 매트 바닥에 몸을 밀착시키고 있는 자세로서 수비자와 공격자의 입장이 다르다. 수비자는 온몸에 힘을 주어서는 안되고 상대편의 공격과 동시에 힘을 주어서 위기를 모면할 수 있어야 한다. 공격자는 언제나 가슴으로 상대를 누르도록 해야 한다. 이때, 상대를 가슴으로 품으면서 목, 어깨, 팔꿈치, 발목, 무릎, 허리 등 관절을 공격하여 그 부위를 제압하도록 한다.

1-2.기본동작

1)붙잡기
자유형이나 그레고로만형에 관계없이 기본 동작에서 사용되는 동작이다. 서로 기본자세를 유지하다가 한 손으로 상대의 손이나 팔꿈치, 목 등을 붙잡으면서 상대를 잡아당기거나 눌러서상대를 견제하거나 공격하기 위한 자세이다.
2)맞잡기
서로 상대의 손이나 팔꿈치, 가슴을 맞대고 잡거나 목 등을 맞잡고 공격 기술을 시도하려고 하거나 수비 동작을 하기 위한 자세이다. 상대와 서로 맞붙어서 공격과 방어를 원활히 할 수 있는자세로서 발의 위치는 어깨너비의 자세로 무릎을 약간 굽히면서 중심을 낮추고 좌우 이동과 전진, 후퇴가 자유로운 자세이어야 한다.

참고 자료

없음