체육교육 - 환경과 운동

소개글

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목차

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본문내용

◎기압의 변함에 따라 발생하는 호흡기계의 반응
대기압↓ → 호흡을 통해 유입되는 산소의 압력↓
산소농도↓ → 호흡을 통해 유입되는 산소의 압력↓

◎고지에서 발생하는 생리적 반응
1.동맥혈 산화헤모글로빈 포화도 감소
2.수분손실
3.수면장애
4.급성 고산병
5.고산뇌부종 및 고산폐부종
6.인지능력 감소

◎고지에서의 운동반응
1.혈액학적반응
고지에서 폐환기량은 증가.
안정시 동맥혈 산화헤모글로빈 포화도는 크게 증가하거나 변화하지 않음

◎고지에서의 운동반응
2.최대산소섭취량
고지에서는 최대산소섭취량이 감소하며 ,고도에 비례하여 감소한다.

◎고지에서의 운동반응
3.유산소운동능력
고지에서 유산소 운동능력 감소하게 된다.

◎고지에서의 운동반응
4.훈련능력
유산소 운동능력에 감소함에 따라 훈련능력 또한 감소하게 된다. 이 감소폭은 고도가 높아지면서 더욱 커진다.

◎고지에서의 운동반응
5.무산소운동능력
아직까지 고지에서 무산소운동능력에 대해 어떠한 영향을 미치는지에 대해서는 명확하지 않다.

◎고지에서의 운동반응
6.심혈관 반응
심혈관 반응은 심박수와 1회심박출량,심박출량으로 분석된다.

◎고지적응 훈련의 효과와 효용성
고지훈련의 효과
운동선수의 경기력을 향상
산소운반능력을 향상

◎고지적응 훈련의 효과와 효용성
고지훈련의 방법과 효용성
수분섭취
에너지원사용
영양섭취
적절한 수면
급성고산병 예방

수중에서의 운동

입수에 의한 생리적 반응
중앙 심혈관계의 변화
입수→몸속에 혈액이 재분배→신체 말단 부위의 혈액이 중앙 심혈관계, 즉 심장으로 몰림→중앙 혈액량이 증가

입수에 의한 생리적 반응
신장의 반응
입수→방뇨→체수분과 체내 전해질의 혼란→나트륨이뇨와 방뇨, 레닌-알도스테론계와 항이뇨호르몬의 감소를 유발&내인성 신장 프로스타글란딘 방출의 증가, 심방나트륨이뇨펩타이드의 증가, 교감신경계 활동의 감소

참고 자료

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