[[강추자료]] 회사우울증 의미와 현황 및 문제점과 극복방안 - 직장인 스트레스 관리프로그램 정책개발 기초자료

소개글

직장인 스트레스 관리프로그램 정책개발 기초자료입니다.

핵심내용만 일목요연하게 정리한 자료입니다. 많은 참고 바랍니다.

목차

Ⅰ. 회사우울증 의미

Ⅱ. 회사우울증 현황 및 문제점
1. 2009년 설문결과
2. 2011년 설문결과
3. 회사우울증과 경제적 손실
4. 회사우울증 체크리스트

Ⅲ. 회사우울증의 다양한 극복방안 - 8가지

본문내용

Ⅰ. 회사우울증 의미
회사 우울증이란 회사 내에서는 무기력하고 우울한 기분이 들다가도 회사 문만 벗어나면 활기찬 상태로 돌아가는 상황을 말한다. 회사 밖에서는 별다른 증상을 보이지 않는 탓에 우울증으로 인정받지 못한다. 본인은 “괴롭다, 힘들다, 우울하다”고 호소하지만, 정작 회사 내 주변 사람들은 “게으르다, 자기중심적이다”라는 비난을 받는 것도 특징이다.
따라서 회사우울증이란 회사 밖에서는 활기차지만 출근만 하면 무기력해지고 우울해지는 현상을 의미한다. 얼핏 듣기에는 요즘 직장인들이 만든 또 하나의 유행어에 불과한 것 같지만, 실제 직장인 10명 중 7명 이상은 이 회사우울증에 시달리는 것으로 나타났다.
<아침형 인간>의 저자 사이쇼 히로시, 정신과 의사는 회사 우울증을 다룬 <굿바이, 우울증>이란 책에서 “사소한 일에 상처를 받거나 짜증을 내고, 거절당하는 일에 매우 민감하며, 가끔 버럭 화를 낸다면 회사 우울증인지 의심해봐야 한다”고 밝혔다. 특히, 직장 상사에게 질책을 받은 뒤 우울한 기분이 들어 2주 이상 불면증·의욕 저하·식욕 과잉 증상이 계속된다면 회사 우울증일 수 있다고 전문가들은 말한다.

<중 략>

① 첫 번째는 일이 오로지 밥벌이에 그치는 현실과 그에 기인한 매너리즘이다. 혹여 적성에 맞고 흥미로운 업무를 한다 해도 누군가에게 고용돼 일을 하고 그 성과가 온전히 자신에게 돌아오지 않으면 결국 지치고 타성에 젖게 마련이다. 직장인이라면 피할 수 없는 굴레이자 덫이다. 1장에서는 직장의 일상에서 적극적으로 기분 전환의 계기를 마련하고 스스로 업무 여건을 개선해 한결 가뿐한 마음으로 일할 수 있게 해주는 방안들을 소개한다.
② 두 번째는 상사, 부하직원 등 동료와의 관계에서 겪는 어려움이다. 많은 직장인이 일보다는 사람 때문에 회사 생활이 힘들다고 토로한다. 더군다나 동료와의 관계가 원만치 않으면 업무도 원활히 이루어지지 않는 법이다. 하지만 아무리 못마땅하다고 한들 함께 일할 사람을 내가 선택할 수 없는 노릇이다. 이에 직장 동료들을 바라보는 시선을 긍정적으로 변화시켜 사내 대인관계를 개선할 수 있는 열린 마음의 자세를 습득하는 데 본보기가 될 사례들이 2장에 담겨 있다.

참고 자료

직장인 74.4% ‘회사 우울증’ 시달린다, 2009.09.15., 한겨레신문
“출근하기 싫어” 직장인 63% ‘회사 우울증’, 2011.03.30., 한겨레신문
회사우울증에서 벗어나는 셀프 치유법, blog.naver.com/koreabrain00 - 대한민국 최고의 헤드헌팅기업 코리아브레인
회사우울증 체크리스트, 서울 백병원 스트레스 센터
회사 우울증을 치유하라, 아라이 치아키, 정정일, 이매진, 2010/09/27