스트레스의 개념과 원인 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론 1

Ⅱ. 본론 1
1. 스트레스의 개념 1
2. 스트레스의 원인 2
3. 스트레스의 증상 3
4. 스트레스의 대처방안 3

Ⅲ. 결론 6

※ 참고문헌 8

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 살아가면서 “스트레스(Stress) 받는다”는 말을 자주 사용한다. 많은 학습지와 학원으로 쉴 틈이 없는 아이들, 대학에 가기 위해 공부만 생각해야하는 청소년들, 육아에 피곤한 초보 엄마들, 바쁜 회사일과 경쟁으로 피곤한 사회인들, 무기력한 노인들 등 현대 사회가 빠르게 변화하고 복잡해지면서 스트레스를 받는 정도와 그 원인도 다양해지고 유아에서부터 노인에 이르기까지 연령층도 넓어지고 있다. 또한 원인을 알 수 없는 신체적 증상에 대해 스트레스를 받아서 그렇다고 병의 원인으로 꼽기도 하며 스트레스 받지 말라는 처방을 내리기도 한다.
그러나 단순히 스트레스가 나쁘다는 것만을 의미하지 않고, 적당한 스트레스는 삶에 활력이 되고 건강에 필요하다고 하는데 스트레스의 개념에 대해 살펴보고, 그 원인이 무엇이고 어떠한 증상이 있는지, 대처방안은 무엇인지 살펴보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스는 17세기에는 ‘환경적인 어려움’, ‘경제적인 곤란’, ‘고생이나 역경’ 등의 의미로, 18세기에 이르러 물리학이나 공학에 도입되면서 ‘어떤 고형의 물체가 외부적 힘에 의해 물체 표면의 연속성을 잃게 된 상태’의 의미도 포함하게 되었다. 본격적으로 의학적인 개념의 스트레스라는 용어가 탄생된 것은 20세기 캐나다의 내분비 학자인 한스 셀리에 박사가 1936년 <네이처>지에 ‘스트레스 학설’을 발표함으로써 ‘외부에서 가해지는 상해나 자극 등에 대해 생체 내에서 일어나는 비특이적인 생물학적 반응’이라는 의미를 갖게 된 것이다.(한광일, 2008)
여기서 상해나 자극을 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라 하고, 이 때의 긴장상태를 스트레스라 한다. 즉 스트레스는 외부에서 오는 것이 아니라 내부에서 방어할 때 생기는 것이다. 사람마다 똑같은 상황에서도 받아들이는 사람에 따라서 스트레스를 느끼는 인식 정도나 강도가 다르다. 그래서 스트레스는 외부의 영향보다는 그것을 어떻게 받아들이는가에 따라 독이 되기도 하고 약이 되기도 한다.(전도근外, 2010)

참고 자료

김정희外(1994) 심리학의 이해. 학지사
김정희(2010) 스트레스 다스리기. 학지사
김지혁(2001) 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치. 가림출판사
대한불안의학회 스트레스관리특별위원회(2010). 스트레스가 내 몸을 살린다. 가림출판사
박선희外(2009) 아동건강교육. 한국방송통신대학교출판부
송대영外(2010) 인간행동과 사회환경. 한국방송통신대학교출판부
전도근外(2010) “스트레스”, 역설의 건강학. 책과 상상
한광일(2008) 스트레스 치료법. 삼호미디어.
홍순정外(2009) 정신건강. 한국방송통신대학교출판부