금연교육자료 피피티

소개글

정신간호학 시간에 환자분들을 대상으로 한 금연교육자료입니다. 환자들에게 직접 교육을 진행하였고, 좋은 반응을 얻었습니다. 지역사회간호학 과목에서 노인분들을 위한 교육자료로도 사용하실 수 있습니다.

목차

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본문내용

금연! 완전 정복!
유명인들의 흡연
박광정 / 배우
이주일 / 코미디언

흡연 O X 퀴즈
순한 담배나 가느다란
담배는 덜 해롭다?
O/X
O/X
O/X
O/X
흡연하면 살이 빠진다?
금연하면 살이 찐다?
담배를 끊었다
다시 피우면 더 나쁘다?

흡연의 부정적인 영향
1. 사회적 영향
흡연은 비흡연자들을 병들게 하고 괴롭힌다.
자식, 손자, 청소년들에게 나쁜 본이 된다.
몸에서 나쁜 냄새가 나게 한다.

2.건강에 미치는 영향
지속적인 기침, 지나친 가래, 감기, 호흡기 질환 같은 증상들을 경험하게 된다.
지구력과 에너지가 줄어든다.
다른 사람들의 건강에 해를 끼친다.
심장병, 각종암, 뇌졸중, 만성 기관지염, 만성적 폐질환 등의 원인이 된다.
흡연의 부정적인 영향

<중 략>

담배없이 스트레스 푸는법
올바른 식습관을 가진다.
충분한 휴식과 수면을 취한다.
책상을 정리한다.
문제가 생기면 신뢰할 수 있는 사람과 대화를 한다.
탁구나 배드민턴 등 신체적 활동을 한다.
가능한 많이 웃도록 한다.

일기나 시를 쓰고 노래를 만들어 본다.
요가나 심호흡을 하면서 명상을 해본다.
산책을 하러 나가거나 따뜻한 물에 샤워를 한다.
좋아하는 음악을 듣는다.
지금 스트레스를 만드는 문제가 향후 20년 이내에 큰 문제가 될 것인지를 자신에게 물어본다.
담배없이 스트레스 푸는법

참고 자료

없음