자신이 느끼는 스트레스 상황에서 스트레스의 원인과 스트레스로 인한 반응 그리고 스트레스를 효과적으로 감소시키기 위한 사고의 변화나 행동의 변화라는 대처전략에 대한 장,단점 을 비교 분석 하시오

소개글

성실하게 작성한 레포트 입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론 : 스트레스의 원인과 반응 대처전략 비교분석

반응
1.심리적 반응
2.생리적 반응

스트레스 대처유형

대처전략의 장단점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 원래 물리학에서 “물체에 가해지는 물리적인 힘”을 의미하는 용어로 사용되었고 의학에 적용되면서 개체에 부담을 주는 육체적,정신적.자극이나 이러한 자그게 생체가 나타내는 반응을 의미하게 되었다.
사람들은 지속되어져 오던 일이나 행동과는 다른 일이나 행동을 하거나,관심을 다른 분야로 전환하며, 주변에서 상시적으로 마주치던 사람보다도 자주 만나지 못하였거나 알지 못하는 다른 사람들과 접촉을 시도하게 된다.

<중략>

일반 적으로
문제집중적대처는 스트레스상황의 조건을 변화 시킬 수 있다고 평가 되는 중간 수준의 스트레스에서 자주사용하며
정서집중적대처는 높은 수준의 스트레스 상황 하 에서 위협을 주는 조건을 수정하기 위해서 자신이 아무것도 할 수 없다는 평가를 내렸을 경우 더 많이 사용하게 된다.
일반적으로 그 개인이 위험하다거자 도전적이라고 인정하지 않는한 그 환경은 스트레스가 될 수 없다.
문제를 인식 한다는 것은 분노나 불안 같은 긴장상태를 유발하며 긴장이 너무강하면
문제 자체를 부정해 버리기 때문에 문제를 인식하면 상황을 판단 분석하고 재책을 강구하고 실행해야 한다

Ⅲ. 결론
우리 개인이 이 사회의 존재의 이유는 각 개인마다 가치관이 다를 것이며 그리고 그 가치관을 형성하는 과정과 결과도 다를 것이다.
하지만 그 형성과정과 결과를 이루어 가는 동안에 인류가 겪는 과정의 산출물은 곧 일정한 형태의 고통의 결과로써 결과가 이루어진다고 생각한다.

참고 자료

현대인의 정신건강. 이인헤 지음 . 2001
스트레스다스리기. 대한불안장애학회. 가림출판사. 2005