스트레스와 정신건강과의 관계 설명

소개글

상담심리학 레포트 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향
3. 스트레스 관리전략

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스란 외부환경으로부터 오는 새로운 요구나 변화에 대응해야 할 때 우리에게 발생하는 긴장이나 불안 같은 것을 의미한다. 아주 일상적인 일에서부터 커다란 사건까지 우리가 스트레스를 받는 일은 매우 다양하다. 꼭 부정적인 일이 생겼을 때만 스트레스를 받는 것은 아니다. 새로 이성친구를 사귀게 되거나 승진을 하는 경우와 같이 긍정적인 일도 스트레스가 될 수 있다. 이것은 아무도 스트레스 없이 살 수 없다는 것을 의미한다. 적당한 스트레스는 오히려 삶에 도전과 의미를 제공해서 활력을 줄 수도 있다. 하지만 지나치게 많은 스트레스는 정신적 신체적 건강에 큰 해를 끼치게 된다. 그럼 이렇든 모든 사람들이 받을 수밖에 없는 스트레스가 정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 스트레스를 관리하는 전략에 대하여 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 단어는 한 물체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 단어로 물리학에서 처음 사용되었다. 그러나 의학에 적용되면서 인체에 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼, 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다. 스트레스는 개인에게 부담을 주는 외적사건이나 자극으로 보기도 하고 그것에 대한 그 사람의 반응으로 보기도 한다. 또 그런 상태를 의미하는 것으로 쓰이기도 한다.

참고 자료

없음