나의 식생활 평가와 개선 느낀점(생로병사의 비밀)당뇨병

소개글

나의 식생활 평가와 개선 느낀점(생로병사의 비밀)당뇨병

목차

Ⅰ. 서론

-현재 나의 식습관



Ⅱ. 본론

- `생로병사의 비밀’영상의 내용

트랜스지방의 두 얼굴

파멸의 전주곡, 젊은 당뇨를 잡아라

채소와 과일

차 커피 와인



- 영상을 통한 식습관 개선점

- 그 밖의 나의 좋지 않은 식습관





Ⅲ. 결론

과제를 하면서 느낀 점

본문내용

<현재 나의 식습관>

대학교에 입학해서 학교 근처에 있는 하숙집에 살게 되었다. 고등학교 때는 공부에 지장이 되지 않기 위해 항상 아침식사를 하였고 점심시간과 저녁시간에 맞춰 항상 식사를 하였다. 하지만 대학생이 되어서 부터는 거의 아침을 거르게 되었다. 늦게 일어나는 이유도 있지만 점심식사를 아침 겸 점심으로 먹는 것 이였다. 그래서 점심식사에 많은 양의 밥을 한꺼번에 많이 먹는 경우가 많았다. 또한 간식으로 과자를 많이 섭취한다. 그 중에서 짠맛이 강한 감자칩을 많이 선호하였다. 그리고 저녁에 맛있는 음식을 먹기 위해서 외식을 하는 경우가 많았다. 그래서 조미료가 많이 첨가되는 음식을 대학교 와서 많이 먹고 있는 것 같다.

<중략>

웰빙과 식품 강의를 수강하면서 식품에 대한 많은 지식을 알게되었다. 강의에서 배운 지식들은 대부분 일상생활에서 사용될 수 있는 것들이였다. 예를들어 입안이 헐었을 때는 우유를 많이 먹는다든지, 토마토를 우유와 갈아마시면 좋다든지가 있다.

또한 일상생활에서 보아왔던 올리고당 이런 단어들이 어떤 것을 의미하는지 제대로 알게 되었고, 조금 더 관심을 가지고 보게 될 것 같다. 원래 식품에 대해 관심이 많았지만, 좀 더 많은 것을 알게 되었기 때문에 식품 선택시에 현명하게 행동할 수 있을 것 같다.

참고 자료

없음