2012학년도 1학기 과제물-생활과 건강

소개글

한국방송통신대학

목차

1. 교재 162 페이지에 제시되어 있는 파거스트롬 설문지를 이용하여 니코틴 의존도를 평가하시오.
1) 니코틴 의존도 : 파거스트롬 설문지
2. 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성을 참조(교재 160～163 페이지)하여 금연단계를 평가하시오.
1) 금연단계
① 숙고전단계
② 숙고단계
③ 준비단계
④ 실천단계
⑤ 유지단계
⑥ 재발단계
3. 대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안을 계획해 보시오.
1) 금연을 유지하는 방법
2) 금단증상 및 해결방법
3) 금연을 실천하기 위한 방안 및 가장효과적인 방안
* 참고문헌

본문내용

1. 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?
(0) 10개비 이하 (1) 11 ~ 20개비
(2) 21 ~ 30개비 (3) 31개비 이상
2. 아침에 일어나서 얼마만에 첫 담배를 피우십니까?
(3) 5분이내 (2) 6 ~ 30분이내
(1) 31분 ~ 1시간이내 (0) 1시간 이후
3. 금연구역(도서관, 극장, 병원)에서 담배를 참기가 어렵습니까?
(1) 예 (0) 아니오
4. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까?
(1) 아침 첫 담배 (0) 그 외의 담배
5. 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까?
(1) 예 (0) 아니오
6. 몸이 아파 하루 종일 누워 있을 때에도 담배를 피우십니까?
(1) 예 (0) 아니오

<중 략>

3) 금연을 실천하기 위한 다양한 자료 및 그에 따른 가장 효과적인 방안을 모색하였습니다.
- 금연을 교육하기 위해 다양한 포스터 및 동영상을 제공하였습니다.
- 금연 서약서를 작성하여 매일 볼수 있는 곳에 부착하도록 하였습니다.
- 흡연으로 인한 나의 경제적 손실은 어떤지 직접적으로 느끼게 해주었습니다.
- 금연은 자신과의 싸움이기도 하기만 주변에서 도움도 많이 필요하다고 생각합니다. 성공적인 금연자의 사례를 통해 금연으로 인한 장점을 몸소 느끼게 해주었습니다.

결론 : 여러 자료를 제공하는 것 보다 금연을 하고자 하는 생각이 가장 크게 느끼고 있다는 결과를 얻었습니다.

참고 자료

한국금연운동협의회(http://www.kash.or.kr)
건강길라잡이 웹사이트 주소(http://www.hp.go.kr)
금연길라잡이(http://www.nosmokeguide.or.kr)
질병관리본부 웹사이트 주소(http://www.cdc.go.kr)