한방간호학 Report 요통

소개글

요통에 관한 문헌고찰입니다. 목차에서 보면 알듯 체계적이고 자세하게 작성하였습니다.

목차

1. 요통이란?
2. 요통의 원인
3. 요통의 치료
4. 한방학적 병인 및 치료
5. 요통에 좋은 음식
6. 요통에 좋은 운동

본문내용

1. 요통이란?
성인의 약 80% 이상이 허리가 아픈 경험을 했을 정도로 요통은 매우 흔하며, 대부분은 안정만으로도 증상이 없어지는 경우가 흔하다.
척추는 여러 개의 척추뼈로 이루어져 있으며, 각각의 척추뼈 사이에는 원반모양의 디스크가 있어 체중이나 충격을 흡수하는 역할을 한다. 척추는 근육과 인대로 둘러쌓여 있고, 인대는 척추뼈들이 서로 붙어있도록 하여 척추에 안정성을 준다. 인대와 더불어 척추뼈의 안정성을 증가시켜주는 구조물로는 척추주위의 근육들이 있으며, 이러한 근육들은 척추를 움직이게 하는 역할도 한다.
요통을 일으키는 원인으로는 약 80～90% 정도가 근육이나 인대의 손상에 의한 것이며, 나머지가 디스크나 척추후관절 등의 문제로 인하여 요통이 발생하게 된다. 요통을 치료할 때, 수술적 치료가 필요한 경우는 1～2% 정도에 지나지 않으며, 대부분 약물치료, 물리치료, 운동요법과 같은 보전적 치료가 필요한 경우가 대부분이다.

<중 략>

(5) 신허형
요부가 산연무력하고 은근히 반복해서 아프며, 노동을 하면 심해지고 누워서 안정을 취하면 통증이 줄어든다. 또한 통증 부위에 안마를 하면 통증이 가벼워진다. 전신 증상으로는 두훈, 이명, 백대하 등이 있다. 처방으로는 우귀음, 팔미환 등을 활용하고, 침구 치료는 기본 취혈에 명문, 지실, 비양, 태계 등을 가감하거나 신유 관원 정궁에 뜸 3~5장을 한다.

5. 요통에 좋은 음식

(1) 부추

부추의 경우에는 성질이 따뜻하고 비타민이 풍부하며 허리를 따뜻하게 해주며 혈액순환을 원활하게 해주어서 묵은 피를 배출시켜 만성요통에 탁월한 효과가 있는 식품으로 섬유질 까지 풍부하여 변비에도 효과가 있다.

(2) 당근

당근은 하체를 따뜻하게 해주고, 기혈의 흐름을 원활하게 도와 냉증으로 인해 허리가 아플 때 먹으면 좋다. 당근을 갈아 주스로 마시거나 생 당근을 잘라 간식으로 먹으면 혈액순환이 원활해져 요통을 치료하는데 효과적이다.

참고 자료

없음