유도

소개글

유도에 대한 레포트

목차

1. 유도의 개요
2. 기본자세
3. 맞잡기
4. 걷는 방법
5. 몸쓰기
6. 기울이기
7. 예법
8. 손기술 (TEWAZA)
9. 허리기술 (KOSHI-WAZA)
10. 발기술 (ASHI-WAZA)
11. 바로누우며 던지기 기술 (MA-SUTEMI-WAZA)
12. 모로 누우며 던지기 기술 (YOKO-SUTEMI-WAZA)

본문내용

1. 유도의 개요

(1) 유도란

유도는 다른 운동 경기와는 다른 점을 많이 포용하고 있다. "유능제강"상대의 강한 힘을 정면으로 도전하여 대결하는 것이 아니라 그에 순응하면서 상대의 힘을 역으로 이용하여 제압하는 것이다. 특히 힘의 방향과 balance의 중심점만 무너지면 적은 힘으로도 능히 힘센 상대를 제압할 수 있는 것이다.

(2) 유도의 의의 와 목적

유도는 무기를 지니지 않고 맨손으로 상대와 서로 맞잡고 메치고, 누르고, 조르고 또한 꺽기등으로 신체를 단련하고 정신을 수련하는 격투기라 할 수 있으며, 이는 유능제강의 원리를 과학적으로 체계화 한 것이라 하겠다.

<중 략>

a. 모로 돌리기는 상대가 선공을 하여 방어를 하기 시작할 때부터 시작한다. 예컨데 상대가 허리튀기를 걸어왔다면 오른발을 날려서 상대의 오른발 앞으로 뛰어들고 상대의 왼쪽 허리를 껴안으며, 무릎을 굽혀 허리를 낮춘다.
b. 다음으로 뒤허리 안아 치기나 뒤집어 넘기기에 걸리도록 상대를 안으려고 하면, 상대는 앞웅크리기 자세로 벗어나려고 한다.
c. 그 때 오른발을 먼저, 다음에 왼발의 순서로 조금씩 오른쪽으로 돈다. 그리고는 왼쪽 비낀 뒤로 넘어지면서 왼발을 상대의 오른발 바깥으로 뻗는다. 오른발은 상대의 발 중간으로 무릎을 굽혀서 밀어 넣는다.
d. 동시에 껴안았던 왼손을 떼어 상대의 오른쪽 어깨 부분을 답고 당겨서 떨어뜨리며, 오른손은 안쪽으로 돌리고 밀치는 기분으로 상대를 흔들어 돌리면, 상대는 오른발이 정지된 상태이기 때문에 오른쪽 어깨 앞으로 넘어지게 된다.

이 기술은 상대의 오른발이 나올 때 오른쪽 무릎을 굽히고 허리를 낮추면서 왼발을 상대의 오른발 앞으로 뻗어 정기시키고, 당기기와 오른손의 끌어 돌기로 오른 앞모로 던지는 기술이다. 실전에서는 성공하기 힘든 기술이다. 누우면서 엇던지기와 비슷하다.

참고 자료

없음