`긍정의 심리학`을 읽고

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report로 제출했던 긍정의 심리학 독후감

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본문내용

‘긍정적인 삶을 가로막는 장애물’에는 밝은 쪽보다 어두운 쪽을 먼저 보는 태도, 남의 떡을 크게 보고 없는 것을 아쉬워하는 태도, 당장의 만족을 위해 소중한 시간을 허비하는 태도, 맹목적인 생각으로 친구 따라 강남 가는 태도가 있다. 나는 평소에 시간 관리를 잘하지 못해 소중한 시간을 허비하는 일이 많다. 시간은 부자든 가난한 사람이든 간에, 모든 사람에게 하루에 24시간씩 분배되는 가장 공정한 것이다. 저자는 모든 사람에게 똑같이 분배되는 하루 24시간도 중요한 일에 쓰지 못한다면 그 시간은 이미 자신의 소유가 아니라고 말하는데, 참 공감되는 대목이었다. 나에게 주어진 가장 공정한 것조차 제대로 활용하지 못하는데, 어떤 일에 성공할 수 있겠는가? 시간 관리의 핵심은 우선순위에 따라 신속하게 결정하고, 실행하는 것이다. 그리고 조금 미리 시작하여 효율성을 높여야 한다. 게으른 자는 석양에 바쁘고, 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다. 우리에게 주어는 것은 오늘이라는 현재(present)뿐이며, 그래서 현재(present)라는 단어는 선물(present(이라는 의미로도 사용된다.

< 중 략 >

‘행복과 성공을 부르는 긍정의 지혜’에는 표정을 바꿔 좋은 일을 만들어내기, 긍정적인 자기 말로 성공을 이끌기, 공감과 배려로 지지를 끌어내기, 남다르게 생각해서 남다른 것을 얻어내기, 먼저 베풀어서 더 많은 것을 얻기가 있다. 표정은 사람의 첫인상을 결정하는 데 큰 역할을 한다. 그리고 사람의 첫인상은 좋은 관계를 만드는 데에 아주 중요하다. 그렇기 때문에 밝은 표정은 좋은 관계를 불러오고, 좋은 일을 만들어 낸다. 웃음은 다른 사람의 적대감을 약화시킬 뿐만 아니라 웃는 사람의 분노감과 긴장감도 줄여준다. 기분이 좋아지면 웃는다. 그런데 억지로라도 웃으면 기분이 좋아진다. ‘남다르게 또는 거꾸로 생각하기’를 대인관계에 적용시켜보면 인사는 아랫사람이 윗사람에게 먼저 하는 것이 상식이지만 먼저 아랫사람에게 인사를 한다면 전자의 경우보다 두 배 이상의 효과를 거두게 될 것이다.

참고 자료

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