야외교육의 의의와 준비물 및 산행시의 유의점

소개글

야외교육의 의의와 준비물 및 산행시의 유의점

목차

Ⅰ. 야외교육과 야외활동의 개념
Ⅱ. 야외교육의 목적
Ⅲ. 야외교육의 의의
Ⅳ. 산행 시의 준비물
Ⅴ. 산행 시의 유의점
Ⅵ. 등산 요령 및 부상 대처법

본문내용

Ⅰ. 야외교육과 야외활동의 개념

야외활동은 야외에서 이루어지는 제반 활동을 말하며, 자연을 이용한 넓은 야외에서 이루어지는 레크리에이션 활동을 가리킨다. 그 대표적인 것으로 하이킹, 싸이클링, 등산, 야영, 수영, 낚시 등을 들 수 있다. 또한 야외활동이란, 자연자원을 이용하는 교육활동을 통하여 이를 애호?보존하는 것을 배우며 지적, 정조적, 보건체육적 및 레크리에이션적인 모든 야외활동에 의해서 창조성과 사회성을 기르고 또한 건강한 심신을 육성함으로서 교육효과를 얻고자하는 활동이다.
야외교육과 야외활동의 개념에 혼란을 겪는 경우가 있으나, 야외활동은 야외교육의 수단이자 소재이다. 즉, 야외교육은 교육의 목적을 달성하기 위해 그와 같은 야외활동을 행하는 것이다. 이것은 마치 체육과 Sports와의 관계와 동일하다. 1948년 미국의 교육관계의 제 단체가 학생에 대하여 야외의 교육경험을 갖게 하기 위해 캠프를 실시할 것을 결의하고부터 야외교육이란 말이 일반적으로 쓰이게 되었다.

<중 략>

산행 중 한번 지치고 나면 다시 체력을 회복하기 어려우므로 몸과 마음이 지치거나 피로하기 전에 쉬어야 한다. 대상산길의 정도와 자신의 체력, 동료들의 컨디션 등을 감안해 적절히 휴식시간을 갖는다. 몸이 산길에 적응하는 초입에는 자주, 그리고 적응한 후에는 점차 길게 쉬는 간격을 잡는다. 쉬는 시간은 땀이 식으려고 하는 정도까지면 적당하다. 쉴 때는 바람이나 기온의 정도를 감안하여 잠시라도 바람막이를 껴입고 열량이 높은 행동식으로 체력을 보강하는 것이 좋다. 특히 산행 시 가슴이 답답하거나 두통, 구역질이 동반되면 그 자리에서 즉시 휴식을 취해야 한다.
평소 운동을 하지 않던 사람이 산행도중 쉽게 얻는 것은 무릎 관절과 허리의 손상이다. 급작스러운 산행으로 뼈와 관절을 둘러싼 인대와 근육이 긴장하고 심하면 염증 증세가 나타나기 때문이다. 특히 비만인 사람은 하산할 때 배낭의 무게가 가해져 무릎연골손상으로 오랫동안 고생할 수 있다. 따라서 첫 산행은 3시간을 초과하지 않도록 하며, 가능한 한 배낭의 무게를 줄이고 자주 휴식을 취해야 한다.

참고 자료

없음