당뇨병이란?

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목차

1. 당뇨병의 정의
2. 당뇨병의 원인
3. 당뇨병의 종류
4. 당뇨병의 진단
5. 당뇨병의 증상
6. 당뇨병의 치료
7. 당뇨병의 정기검진
8. 혈당 측정법
9. 발관리
10. 아픈날의 관리
11. 스트레스와 당뇨병
12. 식사요법
13. 저혈당

본문내용

§. 당뇨병의 정의

우리가 먹는 음식들은 위 장관에서 소화되고 포도당이라는 성분으로 바뀌어 혈액 속으로 흡수된다. 혈액속의 포도당은 우리 몸 곳곳에 세포로 이동하여 에너지로 사용되는 데, 포도당이 세포로 이동하기 위해서는 췌장에서 만들어지는 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요하다. 당뇨병은 이러한 인슐린의 분비가 저하되거나, 분비되더라도 제 기능을 못하여 혈액속의 당이 에너지원으로 이용되지 못하고 비정상적으로 높아지는 것을 말한다. 높아진 혈당은 결국 소변으로 빠져 나가게 되며, 우리 몸은 에너지를 적절히 사용하지 못하므로, 신체기능이 저하 된다.
또한 높아진 혈당을 오랫동안 방치한다면, 혈관 벽이 손상되어 여러 가지 합병증이 생길 수 있다.

<중 략>

1. 인슐린주사를 맞고 있거나, 당뇨약을 복용하는 경우에는 운동중이나 후 올 수 있는
저혈당을 주의해야 한다. 특히, 운동 후 4-6시간 지난 후에도 저혈당이 오는 경우가
있다. 운동으로 인해 몸속에 저장된 탄수화물이 고갈되거나 인슐린 감수성의 증가로
나타날 수 있다.

2. 자신의 운동 강도에 맞는 운동을 한다.
격렬한 운동 직후에는 오히려 혈당이 올라갈 수도 있다.
또한 심혈관계 질환이나, 당뇨병성 만성합병이 있는 경우에는 증상을 악화시키고,
근 골격계에 손상을 줄 수 있기 때문에 운동전, 반드시 의료진과 상의 하여 운동계획을 세우도록 한다.
3. 고혈당 상태에서는 운동을 피한다.
운동 전 혈당이 250 mg/dL 이상이고 소변에서 케톤이 나타나는 경우에 운동을 하게
되면 혈당 조절을 더욱 악화시킬 수 있기 때문이다.

4. 운동 전 혈당이 100mg/dL 미만이면 운동 전 약간의 탄수화물을 섭취하고 운동을 하는 것이 저혈당을 예방 할 수 있다.

§. 100kcal 소모시키는 운동량

참고 자료

없음