<우수독후감> 습관의 힘 찰스 두히그

소개글

"반복되는 행동이 만드는 극적인 변화" 습관의 힘 꼭 읽어 보세요.
정말 인생에 도움이 많이되는 책입니다.^^

목차

1. 책소개
2. 작가소개
3. 나의 감상

본문내용

1. 책소개
하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법. 이를 위해 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 분석했고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰했다. 습관의 원리를 이해하면 좀처럼 변하지 않는 나와 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있다는 것을 증명한다. 사람이나 기업, 사회 중에는 하루아침에 확 바뀌는 부류도 있고, 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류도 있다. 이 책은 이런 차이의 원인과 해결책을 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 풀어 간다. 신도 7명으로 시작하여 미국에서 가장 큰 교회가 된 릭 워렌 목사의 새들백 교회, 미국 남부 작은 마을에서 일어난 작은 다툼에서 시작된 미국 인권운동 등의 이야기를 통해 개인과 기업, 사회에서 작은 습관의 변화가 얼마나 큰 결과의 차이를 만드는지 확인시켜 준다. 영국 지하철 공사, 미국 최고의 종합병원 같은 조직들이 나쁜 습관을 방치하여 얼마나 큰 재앙을 겪었는지를 보면 나쁜 습관이 어떻게 조직을 망치는지도 확인할 수 있다.

< 중 략 >

3.나의 감상
이 책은 나의 지인에게 선물 받은 소중한 책 중 하나이다. 이제 겨울이 다가오고 어제는 눈까지 쌓였다. 날이 추운만큼 몸도 마음도 움츠려드는 이시기에 읽기 좋은 <습관의 힘>이라는 책을 소개해 볼까 한다.

책은 크게 총 3부로 되어있으며 대부분 습관에 관한 중요성과 그에 관련된 에피소드를 소개한다. 겉으로 보기에는 소위 출판사에 널려있는 자기계발서의 일종이라 생각 할 수 있겠지만 내가 보기에는 사회심리, 신경과학 등등의 과학 ?? 일종의 심리 연구 책이라고 생각이 된다.

우리는 태어나고부터 지금까지 참 많은 습관들을 익힌다. 거기에는 좋은 습관과 나쁜 습관이 있는데 대부분의 사람들은 좋은 습관 보다는 나쁜 습관에 길들여져 있다는 걸 알 수 있다. 내 생각에는 나쁜 일이 더 쉽게 우리에게 만족감을 주기 때문인 것 같다. 예를 들어 초콜릿이 주는 달콤함은 좋지만 이가 썩는 것은 그 후의 일이다.

참고 자료

없음