겨루기지도에대한나의생각

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목차

1.겨루기란 무엇인가?

2.겨루기 기술구성요소

3.겨루기의 기술체계

4.기술수련방법

5.기본지도방법

본문내용

1.겨루기란 무엇인가?
겨루기는 겨루다의 명사형으로 겨루다, 즉 서로 버티어 힘과 기를 견주어 본다라는 뜻을 의미하며 손과 발을 이용하여 상대방을 공격하거나 상대의 공격으로부터 자신의 방어 또는 역습하는 형태를말한다

2.겨루기 기술구성요소
겨루기는 순발력,민첩성,유연성,등의 체력과 발놀림, 타이밍, 거리조절능력, 반응능력, 예측성, 심리상태 등에의해서 기술의 수행능력이 결정되고,. 발놀림(스텝)과 차기,지르기의 조화로 구성되있다.
2 -1겨루기의 구성요소로는
*약속겨루기-제일 기초로서 초급자들이 상대방과 3번또는5번씩 공격과 방어를 돌아가면서 하겠다는 약속을 한 상태로하는 겨루기를 말한다.
*미트겨루기-기본적으로 앞차기.돌려차기.옆차기,뒤차기,주먹몸통타격을 중심으로 여러가지 기술들을 섞어서 타격하는데 정확성과 파워를 기를수있다.
*스텝겨루기-말그대로 스텝(발놀림)을 기본으로 하고 ?미트겨루기식으로 여러가지 기술을 섞어서 상대방의 이동능력과 떄릴수있게끔하는것이며 마지막에는 힘을 끊어주는 연습이필요하다.
*자유 겨루기-스텝겨루기에서 했던기술들을 조금더 실질적인 타격을 해보고 자유롭게 겨루기 경험고 기술향상을위해 자유롭게 겨루기 하는 것을 말한다.
*시합식겨루기?호구 아대 사포대 마우스피스까지 모두 끼고 정해진 시간안에 공격과 방어를 섞어가며 점수로서 승패가 결정나는 것을 말한다.

참고 자료

없음