보건교육실습(비만예방교육ppt)

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본문내용

■비만의 정의, 원인을 알 수 있다.
■비만으로 인한 건강문제를 알고 설명할 수 있다.
■비만관리를 위한 생활 습관을 알고 실천할 수 있다.

단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 몸 안에 쌓인 지방이 필요 이상으로 많은 것을 말합니다.

<중 략>

1.우리 몸에 필요 이상의 지방이 쌓이는 것을 비만이라고 해요.
2.비만은 잘못된 식습관, 운동습관, 유전적인 요인 등 때문에 생길 수 있어요.
3.비만을 위해 피해야 하는 식품에는 피자, 햄버거 등의 지방이 많은 음식 등 이에요.
4.과일, 야채 등의 영양소가 풍부한 음식과 함께 균형 있는 영양섭취를 해야 해요.
5.꾸준히 운동하는 습관이 비만예방을 위해 중요해요.

참고 자료

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