[사회철학] 자기지각력

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목차

자기지각력
1. 자기 지각이란 무엇인가?
2. 자기 지각의 여러 모습
4. 자기 인식능력 어떻게 기를 것인가?

자기조절력
1. 감정 조절력이란 무엇인가?
2. 감정조절력의 중요성-마쉬멜로 테스트
4. 조절해야할 감정1 -분노
5.조절해야 할 감정2-불안
6.조절해야할 감정3- 슬픔과 우울

자기동기화
1 .자기 동기화란 무엇인가?
2. 긍정적 사고와 낙관주의의 위력
3. 최고의 동기화 : 유활 (flow)의 체험
5. 자기 동기화 능력 어떻게 기를 것인가?

공감적 이해
1. 감정이입이란
2. 감정이입의 중요성
3. 감정이입의 신경 생리학
4. 감정이입력의 발달
5. 유아의 감정이입능력 어떻게 기를 것인가?
7. 감정이입력을 어떻게 증진시킬 것인가?

인간관계 능력
1. 인간관계의 중요성
2. 인간관계 능력: 타인 감정의 관리능력
3. 사회적 무능력자-"왕따" 그들은 누구인가?
4. 사람들 속에 파고 드는 사교적인 사람

본문내용

1. 자기 지각이란 무엇인가?

다스림의 기초가 바로 자기 감정을 지각할 줄 아는 능력이다. 알아야 다스릴께 아닌가? 소크라테스의 명언인 "너 자신을 알라"도 사실은 EQ의 핵심인 '현재 일어나고 있는 자기 자신의 감정 상태를 인식하는 것을 가르치는 말이다.
▶ 얼핏 생각하면 우리가 자신의 감정을 아는 것이란 너무나 뻔한 것처럼 생각된다. 도대체 자기가 자신의 감정을 모른다면 누가 아는가? 그러나 좀더 생각해 보면 우리는 우리 스스로가 진정으로 느끼는 것이 무엇인지를 너무나 모르고 있거나, 상당한 시간이 지난 뒤에야 그 감정을 제대로 깨닫게 된다는 사실을 알게 될 것이다. 가령 화가나서 "아무개를 녀석을 요절 낼꺼다!"하고 길길이 뛰는 사람보고 주위사람이 "일단 화를 갈아 앉히고 생각해라"고 충고하면 "내가 화가 나서 이러는 것이 아니다"라고 답하는 사람을 본다. 주위 모든 사람이 그 사람이 화가 나 있음을 아는 데 자신만 분노에 매몰되어 자신의 감정도 인식하고 있지 않다는 증거이다. 그 사람은 한참 뒤 분노가 가라앉고 난 뒤 "아까는 정말 화가 나서 미칠 뻔했다"라고 답한다. 뿐만 아니라 우리의 감정 중 많은 것이 언어로 표현될 수도 없는 미묘한 것이 많다.

참고 자료

없음