몰입 전달 메커니즘(매혹 전달 메커니즘)

소개글

몰입(혹은 매혹)이 어떤 메커니즘을 통해 전달되는지에 관한 조사입니다.

목차

1. 몰입의 개념
2. 활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입
3. 몰입 전달
4. 몰입을 위한 준비
5. 몰입의 징후 <쾌감회로와 도파민, A10신경, 그리고 시냅스>
- 행복과 쾌감의 요체, 도파민
- 모든 쾌감을 관장하는 A10 신경
- 시냅스와 자아
6. 몰입 상태
7. 운동에 미치는 영향
8. 뇌파가 몰입에 미치는 영향
9. Csikszentmihalyi의 몰입경험이론

본문내용

몰입의 개념
몰입flow이란, 일반적 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태인데, 이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최적의 상호작용을 할 때 나타나며 속박으로부터의 자유, 활동에 대한 자발적인 활동에 참가하는 즐거움을 주어야 한다고 하였다(Csikszentmihalyi, 1975).

활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입
실험을 열심히 수행하면서 몰입에 들어가는 경우를 활동 위주의 몰입이라고 하고, 가만히 앉아 주어진 문제를 곰곰이 생각하면서 몰입에 들어가는 것을 사고 위주의 몰입이라고 한다. 활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입은 완전히 주어진 일에만 몰입하는 고도로 집중된 상태라는 점에서 동일하다. 하지만 활동 위주는 사고 위주보다 난이도가 낮고 피드백이 빠르다. 사고 위주의 경우에는 피드백을 얻기가 어렵다(황농문, 2007).

몰입 전달
사람이 어떤 일을 하는 까닭을 설명하는 방법으로 특정 활동이 뇌의 쾌락 중추를 자극하는 엔도르핀을 분비시켜 발생하는 중독 현상 때문이라고 본다. 이 가설에 따르면 몰입이라는 내적인 보상은 특정 자극에 따르는 화학반응으로 축소될 수 있다. 그러나 이런 주장은 특정 활동이 왜 엔도르핀 분비로 이어지는지를 설명하지 못하여 논점을 피해간다. 신경계에서 내분비물이나 기타 생리학적 변화가 항상 정신 과정의 원인이 되지는 않고, 그 반대의 일도 역시 흔하다. 즉, 우리 생각이 뇌 생리를 바꾼다는 뜻으로 정신적인 보상이 신경생리학적 과정으로 중재되어야 한다는 사실에는 의문의 여지가 없다(Csikszentmihalyi, 2009).

몰입을 위한 준비
〈문제를 설정하라〉
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다(황농문,2007).
〈혼자만의 공간 선정〉
몰입을 위해서는 직장이나 집에서 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하는 것이 유리하며 반드시 조용하고 방해받지 않는 독방이나 혼자만의 공간이 있어야 한다(황농문,2007).

참고 자료

로돌포 R. 이나스(2007). 꿈꾸는 기계의 진화. 북센스.
윤흥식(2009). 5분 몰입의 기술. 한스미디어. p18-20.
장봉우, 김진배, 동중영(2008). 신체활동과 스트레스. 한양출판사. p78-80.
황농문(2007). 몰입(인생을 바꾸는 자기 혁명). 랜덤하우스 코리아. p60-65, p73, p152-161, p180-181.
Csikszentmihalyi, M.(1975). Beyond boredom and anxiety. San Francisco: Jossey~Bas s.
Csikszentmihalyi, M.(1990). Flow : The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row.
= Mihaly Csikszentmihalyi(2005). Flow(몰입, 미치도록 행복한 나를 만난다). 한울림. p103-133, p146.
Mihaly Csikszentmihalyi(2009). 자기진화를 위한 몰입의 재발견. 한국경제신문. p273-274, p278-281.
오정환 리더십 아카데미 : http://blog.naver.com/ecooh/
한국방송통신대학교 교육과 PowerPoint 프레젠테이션 : 청소년+활동.ppt
희망청소년 카페 : http://cafe.daum.net/ymcaleader/