방어기제의 종류에 대해 논하고 일상생활인 스트레스 상황에서 자신이 주로 사용하는 방어기제

소개글

상담심리학에 대한 과제물로 방어기제의 종류에 대해 논하고 일상생활인 스트레스 상황에서 자신이 주로 사용하는 방어기제는 무엇이며 어떠한 방식으로 사용하고 있는지에 대해 구체적인 예를 들어 기술하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 방어기제의 종류
1. 투사(Projection)
2. 부정(Denial)
3. 동일시(Identification)
4. 퇴행regression)
5. 반동형성(reaction formation)
6. 합리화(rationalization)
7. 억압(repression)
8. 승화(sublimation)

Ⅲ. 방어기제의 예

Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 일생을 통해 사회적으로 인정되고 수용되기 위해 정서적 수준을 줄이거나 유지함으로써 불안과 위협으로부터 취약한 자아를 보호하고, 좌절감을 의식에 떠올리지 않도록 억압하거나 변화시켜 스스로를 방어하는 기제를 발전시키고 있습니다. 이는 어려움에 부딪칠 때 문제의 직접적인 해결을 시도하지 않고 현실을 왜곡시켜 체면을 유지하고 심리적인 안정을 되찾아 자기를 보호하려는 심리적 움직임으로 자타에게 스트레스를 받거나 불안하다는 사실을 감춤으로써 상황에 대처하려는 무의식적인 전략이라고 할 수 있습니다. 즉, 방어기제란 자아가 위협받는 상황에서 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위를 가리키는 정신분석 용어를 뜻합니다.

<중 략>

예를 들면, 제가 첫째 아이에 남동생이 둘이 있어서, 어렸을 때부터 동생들을 챙겨야 한다는 생각과 제가 모범을 보여야 한다는 말을 들음으로써 제가 많이 알고 매일 보고 함께 생활한 부모님을 본받아 어른인양 행동해왔습니다. 이때 동일시의 방어기제를 사용하여 동생들에게 부모님과 같은 역할을 하였습니다.
다른 예로는 저는 뭐든지 무슨 일을 겪게 되면 빨리 해결하고 쉬자는 생각을 가지고 있지만, 많은 일이 한꺼번에 닥쳐오던지, 제가 감당하기 어려운 일이 생기면 숨어버리는 경향이 있습니다. 이때 저는 퇴행의 방어기제를 사용함으로써 아이였던 적으로 돌아가고 싶다는 생각을 하며, 많은 휴식시간을 보내며 아무것도 하지 않습니다. 또한 그 힘든 일이나 스트레스를 주는 불안 요소들을 잊으려는 억압을 사용하기도 합니다. 그 외에도 지금은 고쳤지만, 불안하면 손톱을 물어뜯는 행위를 하기도 하였습니다.

참고 자료

이은주(2012) - 방어기제 이해의 발전에 관한 연구
Daum 백과사전 - 방어기제
정경희(2006) - 자아방어기제를 통해 본 한국공익광고의 특성 연구
유영수(1995) - 자아방어기제와 직무스트레스가 직장인의 정신건강에 미치는 영향