체육 공 던지기 보고서

소개글

체육 공 던지기 보고서 입니다. 체육 공 던지는 자세와 요령, 부분적인 포인트까지 필요한 부분만 상세하게 요약되어 있습니다. 만점 받은 보고서이니 안심하고 받으셔도 됩니다.

목차

1. 공 던지기란?
2. 던지기 종목의 종류와 특성
3. 공 던지기의 자세
4. 측정방법

본문내용

1. 공 던지기란?

육상경기 중 필드 경기에 속하는 투척 경기(投擲競技)는 포환, 원반, 창 등을 던져 날아간 거리를 겨루는 운동이다. 던지기는 정지한 상태에서 가속하는 동작과 여기서 얻은 힘으로 물체를 던지는 기술이 요구된다. 또한 던지는 각도, 물체에 대한 공기 저항 등이 투척거리에 영향을 미친다.
여기서 공 던지기는 정식 육상경기에는 포함되지 않는다. 하지만 초등체육에서 공 던지기가 중요하게 다루어지므로 올바른 자세로 좋은 기록을 세울 수 있는 여러 가지 요령에 대해 정확하게 알아보고자 한다.

2. 던지기 종목의 종류와 특성

던지기 경기는 육상 경기 중에서도 장애물달리기·뜀뛰기 경기와 함께 기술성이 높은 종목이다. 용구를 던져 그 비행거리를 겨루는 종목인데, 한정된 서클 안에서 던지는 경기(포환·원반·해머던지기)와 도움닫기의 주로를 이용한 경기(창던지기)로 나눌 수도 있다. 용구가 직선계 공간에서 운동하는 종목(포환·창던지기)과 회전계 공간에서 운동하는 종목(원반·해머던지기)으로 나눌 수도 있다.
던진 거리는 투척 스피드의 빠르기와 적절한 투척 각도로 결정된다. 다만 원반·창던지기는 용구의 모양과 무게에 따라 바람(공기)의 영향을 받기 쉬우므로 역학적 요소를 고려해야 한다.

①던지기의 특성
-던지기는 두 팔 또는 한 팔의 힘과 몸의 움직임을 이용하여 물체를 최대한 멀리 보내는 활동이다.
-제자리에서 던질 때 보다 도움닫기 하여 던질 때 더 멀리 날아간다.
-던지기 형 게임의 종류 : 공 던지기, 원반던지기, 포환던지기, 창던지기, 해머던지기 등
②멀리 던지기 위한 힘 기르기
-공을 멀리 보내려면 팔, 어깨, 몸통의 힘이 필요하다
③ 던지기의 순서
- 허리의 회전을 충분히 이용하여 40~42˚ 방향으로 공을 던진다.
- 순서 : 다리→허리→몸통→어깨→팔→손의 순서로 힘을 주어 보다 큰 힘을 집중시킨다.

참고 자료

없음