비만과 약물요법

소개글

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목차

1. 브로카식 표준체중계산법
1)브로카식 표중 체중=실제 체중을 표준 체중으로 나눈 값 (단위 %)
2)160cm미만인 경우
3)나의 비만 분석 결과

2. 체질량지수 (BMI, Body Mass Index)
1)체질량 지수(BMI) =몸무게(kg)/키(m^2)
2)체질량지수를 사용할 수 없는 경우
3)나의 비만 분석 결과

3. 허리둘레
1)허리둘레
2)허리 둘레 재는 방법
3)아시아인 허리 둘레 기준
4)나의 비만 분석 결과

4. 비만부위과 비만정도에 맞춰 해야 할 일

5. 비만 처방제 부작용

본문내용

3. 허리둘레
1)허리둘레= 지방 분포를 평가하는 방법으로 허리둘레 측정이 복부내장지방의 적절한 지표가 되며, 엉덩이 둘레 측정의 오차가 커서 최근에는 허리둘레 측정만을 비만의 지표로서 사용

2)허리 둘레 재는 방법
-똑바로 선 자세에서 갈비뻐의 가장 아랫부분과 골반 장골능과의 중간부분을 측정
-심한 비만인 경우나 출산 후, 폐경 후 여성에서는 피하지방이 과도하여 허리와 겹쳐져 실제보다 길게 측정되는 경우가 있음.
(이때, 똑바로 선 자세에서 피하지방을 들어 올려서 측정하는것을 원칙)

3)아시아인 허리 둘레 기준
아시아 남성의 경우 허리가 90cm, 여성의 경우 80cm를 넘고 체질량 지수가 23 이상인 경우 당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환의 발병 위험이 높음.

<중 략>

4.비만부위과 비만정도에 맞춰 해야 할 일
저의 비만도는 모두 정상으로 나왔지만, 이 모든 것이 지난 1년동안의 영광스러운 결과물이라고 봐도 과언이 아니겠습니다. 우선 제가 1년동안 비만을 극복하기 위해 했던 과정들과 현재 비만도 정상을 유지하기 위해 하고 있는 습관들에 대해 적어보겠습니다. 저는 20대의 대다수가 고민하는 ‘하비’라 불리는 하체 비만에 시달리고 있었습니다. 상체만 봐서는 40kg 대 까지도 보지만, 하체만 보면 60kg 대 까지도 보는 슬픈 현실이었죠.
중학교, 고등학교 모두 학원과 학교를 반복하며 공부만 했던지라 운동이라곤 일주일에 한번있는 체육시간. 그래서, 점점 하체는 굵어져 갔고 바지는 늘어나다 못해 맞는옷은 츄리닝 뿐이었습니다. 대학에 와서 술문화에 접하게 되고 혼자산다는 이유로 골목이 무서워 밤에는 운동에 나가지 않게 되어 저의 비만도는 높아져만 갔죠. 그래서 1년전부터 저는 다이어트를 하기로 결심했습니다. 22년동안 말로만 다이어트를 해왔는데, 정말로 거울을 보며 한심하다고 생각되어 다이어트를 시작하게 되었습니다. 제가 했던 첫 번째 방법은 저녁굶기. 점심까지는 먹으나, 6시 이후에는 물도 안먹는 생각만 해도 배가 고파지는 방법이었습니다. 30일이라는 시간동안 한번도 어기지 않고 자신과 싸우며 다이어트를 했지만, 결과는 실패였습니다.

참고 자료

없음