효과적인 금연 방법(ppt)

목차

1. 담배의 구성물질
2. 흡연이 인체에 미치는 영향
3. 흡연의 심각성
4. 금연의 이득
5. 금연요령 익히기
6. 금단중상 예습하기
7. 금연보조제
8. 금연이후 회복일정
9. 담배없이 스트레스 푸는 방법
10. 담배 거절하기
11. 흡연과 관련된 잘못된 상식

본문내용

타 르
- 담뱃진이라 불리는 황갈색 액체
- 담배의 해로움의 주된 원인
- 모든 세포와 장기에 손상 유발
- 각종 독성물질과 발암물질 포함

니코틴
- 금단증상의 주요인
- 습관성,중독성을 유발하는
마약성 물질
일시적 각성, 진정효과
흡입 후 7초 만에 뇌에 도달
말초혈관 수축작용, 혈관벽 손상

일산화탄소
- 혈액과의 친화력이 산소보다
240배 높음
- 만성 저산소증
- 혈액순환과 신진대사 장애
- 동맥혈관 손상, 심장질환
- 두통, 조기노화현상

< 중 략 >

1. 니코틴 패치
-생김새 : 근육통이 있을 때 붙이는 파스형태로 피부에 닿는 면
는 젤 타입으로 가공된 니코틴이 발라져 있다.
-필요한 사람 : 니코틴에 중독(의존)되어 있는 사람, 하루에 20비
이상 피우는 사람, 담배를 오랫동안 피워온 사람, 아침에 담배를
피워야 하루를 시작할 수 있는 사람, 담배를 피우지 못하면 안절
부절못하는 느낌이 생기는 사람, 금연을 시도할 때 흡연욕구에
굴복한 경험이 있는 사람
* 금연보조제

-효과 : 금연으로 인한 니코틴 금단증상을 줄여준다.
-사용법 : 사용기간은 3개월 이내로 해야 한다.
작용 시간이 24시간이기 때문에 하루에 한 장씩 팔, 가슴 등 깨끗
하고 털이 없는 마른 부위에 돌아가면서 붙인다.
-주의사항 : 패치를 붙인 동안에는 담배는 NO.
일어나 바로 붙이고 잘 때에도 붙이고 잔다.

참고 자료

없음