중년기

소개글

안녕하세요?
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목차

1.중년의 성장발달
1) 신체 및 운동기능 발달
2) 인지발달
3) 심리사회발달
4) 도덕성발달
5) 영적발달

2. 중년의 건강증진
1) 영양
2) 놀이문화
3) 안전
4) 갱년기 건강

3. 중년의 건강문제
1) 비만
2) 고혈압
3) 동맥경화
4) 심근경색
5) 골다공증

본문내용

(1) 신체발달
① 피부 변화
피부는 탄력 잃게 됨 노화와 자외선
표피 얇아지고 평평해짐 진피 주요물질의 섬유질화
콜라겐과 탄력소 섬유 파괴, 피하지방층 감소
피부 손상되기 쉽고 잘 낫지 않음
주름이 생기고 턱이 쳐지고 눈 아래가 거무스름해짐

① 피부 변화
피지선 피지분비
땀샘 크기, 수 기능면
얼굴과 손등에 기미
혈관이 팽창하게 되면 혈관 문제 발생
정맥성 용혈 ⇒ 입술위에 생기는 푸른색의 얼룩
얼굴에 모세혈관 확장증, 말초혈관 확장증
피부가 얇고 건조해짐

<중 략>

(4) 도덕성 발달(콜버그)
후관습적 수준
기본적인 인간의 권리와 의무, 사회의 규칙과 법을 분별
5단계
사회적 계약 또는 효용과 개인의 권리 단계
법과 사회계약이 최대다수의 최대행복에 의한 것임을 인식
6단계
보편적·도덕적 원칙 단계
법,사회계약은 보편적 윤리기준에 정당하다고 인식

(5) 영적발달(화울러)
5단계 [ 결합적 신앙단계 ]
모든 문제의 양면성, 다면성을 동시적으로 봄.
상호의존적 단계
단순히 상대주의가 아닌 자신의 입장만이 최종적 진실의 완성이 아니라는 점을 인정

<중 략>

증상
발작은 주로 좌심실의 전후벽과 중격부위에 잘 발생하며 5~10분 후면 가라앉는다.
쥐어짜는 듯 아프거나 짓눌리는 듯한 통증. 특히 통증은 왼쪽 앞가슴이 심하다.
발작이 멈춘 경우라도 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 한다.

위험요인
추운 겨울, 담배, 술, 급격한 온도 변화, 지나치게 더운 목욕, 심한 운동, 정신적 압박, 몹시 격분한 후
예방
체중유지. 규칙적 식사. 천천히 잘 씹어 먹기. 너무 덥거나 찬 음식 주의. 변비조심. 짠 음식. 동물성지방보단 식물성지방. 향신료, 술, 커피, 콜라 절제.

5) 골다공증 (osteoporosis)
뼈의 무기질이 빠져나가 골밀도가 감소하고 병리적 골절이 생기는 대사성 질환.
골절 일어날 가능성
나이가 들수록 골다공증 비율 증가.
특별한 자각증상이 없어 치료시기를 놓치기 쉽다.
갱년기 여성
혈청 에스트로겐 ⇒ 골밀도 급격히 감소

참고 자료

윤경자 외, 성인발달과 노화, 교문사
전시자 외, 성인간호학 상, 하 , 현문사
허정, 중년을 위한 건강수첩, 한울
MBC, 짧은 다리의 역습
김영혜 외, 인간성장발달과 건강증진, 수문사
http://cafe.daum.net/kukjin/Lb3m/36?docid=6TJ|Lb3m|36|20101116235535&q=%B3%D1%B9%F6%BF%F8%20261%C8%B8