11장 운동 중 산-염기 평형

목차

1. 산, 염기, 산도
2. 운동 중 수소 이온의 변화
3. 운동 중 산-염기 조절의 중요성
4. 산-염기 완충시스템
5. 호흡계가 산-염기 평형에 미치는 영향
6. 신장을 통한 산-염기 평형조절
7. 운동 중 산-염기 평형 조절

본문내용

1. 산, 염기, 산도

- 수소 이온 농도: 화학반응 속도, 세포단백질, 효소의 모양과 기능,
세포 자체의 성질에 영향
- 산: H+ 방출하여 수용액의 수소 이온 농도를 순수한 물보다 높이는 분자
- 염기: H+과 결합하여 용액의 수소 이온 농도를 낮추는 분자
- 강산: · 보다 완전하게 H+ 방출하는(이온화) 산
· 심한 운동 중에 해당작용의 결과로 생기는 젖산
- 강염기: · 완전히 이온화하는 염기
· 중탄산(HCO₃-) → 혈액에서 비교적 높은 농도를 가지기 때문에
H+과의 결합능력이 강해 탄산이라 약산을 생성
- pH : · 산도
· 건강한 사람의 정상동맥 pH : 7.4
· 산성증: H+ 증가 → pH 감소 → 혈액의 산도 증가 → 산성증
· 알칼리증: H+ 감소 → pH 증가 → 용액은 염기가 됨
· 신체: 산성증에 내성이 강함
· 최저 pH : 6.8 / 최고 pH : 7.8


2. 운동 중 수소 이온의 변화

- 대사과정에서 형성된 산
① 이산화탄소와 같은 휘발산
· CO₂: 기체이고 폐에서 제거
② 황산, 인산과 같은 고정산
③ 젖산과 같은 유기산
· 고강도 운동 중: 골격근의 수축으로 많은 양의 젖산 생성 → 산성증
· 고강도 운동 중 젖산 생성: 운동 중의 pH의 항상성 유지를 어렵게 함
- 모든 스포츠 또는 운동활동이라 해서 많은 양의 수소 이온을 생산하지 않으며,
고강도 운동으로 45초 이상 지속해야만 많은 양의 젖산 발생
3. 운동 중 산-염기 조절의 중요성

- 근육 내의 수소 이온 농도 증가
① 유산소성이나 무산소성 ATP 생산에 관여하는 중요 효소 억제
→ 근육세포의 ATP 생산능력 감소
② 수소 이온(H+): 트로포닌과 결합 시 칼슘 이온과 경쟁 → 근수축 방해

참고 자료

없음