정신건강론 과제

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스트레스는 사람이 살아가면서 어떤 형태로든 받지 않을 수는 없겠으나 가능한 적게 받도록 노력하고 적절히 푸는 노력이 필요하다. 정신이상자나 박약인의 경우에 암과 같은 성인병이 없는 것을 보아도 스트레스가 만병의 근원이라는 것일 알 수 있다.
스트레스란 무엇인가? 스트레스란 생물체가 외계로부터 유해한 작용을 받을 때, 그에 대응하여 생물체가 나타내는 일체의 반응이라고 할 수 있다. 그러므로 스트레는 사람을 위시한 동물 뿐만 아니라 식물도 스트레스를 받는다.
자기가 가꾸는 화분에도 매일 정성스럽게 아끼고 사랑하면서 물을 주는 것하고, 미워하며서 물을 주는 것하고는 화분이 나타내는 반응이 다르다. 이처럼 식물도 스트레스를 받으며 성장에 지장이 있는데 하물며 인간인 경우에야 무슨 다른 설명이 더 필요하겠는가?
사람이 받는 이러한 스트레스의 원인이 되는 자극에는 정신적인 것도 있도 신체적인 것이 있으며 스트레스를 종류별로 구분하기란 쉽지 않겠지만, 타인이나 주위에서 받는 외적인 스트레스와 외적인 스트레스를 의해 2차적으로 자기 자신이 스스로 만드는 내적인 스트레스로 나눈다면 타인에 의한 스트레스보다는 자기 스스로 정신적인 스트레스가 가장 치명적이라고 할 수 있다.

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