청소년스트레스관리-스트레스코치양성과정

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본문내용

청소년기의 정의
발달심리학적 정의
교육학적 정의
사춘기에서 시작, 약 10년간(12, 13세 ~ 22, 23세)
사춘기에서 시작하여 경제적 자립 시기까지
사회통념상, 중고등학교 학생 연령층, 아동기와 성인기 사이
슈프랑거(Eduard Spranger): 내면적인 자아 발견기
홀링워드(L. S. Holingwirth): 심리적 이유기
제2의 반항기: 기성세대와의 사이에 대항이나 대립현상
자아정체감을 확립해가는 질풍노도기 혹은 제2의 탄생기

청소년기의 특징
신체적(생리적) 특징
인지적 특징
신체나 생리적 성숙, 주위에 민감한 반응, 불안정한 현상
정신과 신체의 부조화로 일관성 없고, 불안한 감정을 가짐
정신적으로 미숙하고, 자기통제력이 약함
인지적 능력이 양적, 질적으로 계속해서 발달하게 됨
지적 과업 더 빨리, 쉽게, 효과적으로 해내는 능력 갖춤
자아의식이 발달하여 열등감과 우월감을 동시에 가짐
지식의 양, 사회적 자극, 가치관 혼란에 당혹감, 자신감 상실

<중 략>

시험 스트레스 다스리기
현실적 목표를 설정한다.
시험은 남을 위해서가 아니라, 나 자신을 위해 보는 것이다.
시험에 대한 생각이 긍정적이어야 한다.
시험에 대한 불안은 낮아도, 반대로 너무 높아도 해롭다.
자신의 학습방법과 습관을 점검한다.
놀 때는 확실하게 논다.
남과 비교하지 않는다.
남의 탓을 하지 않는다.
인생은 마라톤이다.
백지장도 맞들면 낫다.

웃음, 건강, 웃음치료학
최근에 수많은 연구에 의하면
웃음이 건강에 유익하다는 점이
밝혀져서 웃음 치료학 이라는
학문으로 발전하고 있습니다.
웃으며 삽시다. 웃음이 명약!

웃으며 삽시다. 웃음이 명약!
웃음의 전염성
웃음의 특징 가운데 하나는
한 사람이 웃으면 다른 사람도
웃게 된다는 사실입니다.

참고 자료

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