본인이 중요시하고 자주 사용하는 자아방어기제는 무엇이며 본인이 생활에 어떻게 작용하고 있는지 구체적으로 예를 제시

목차

1.방어기제란?
1)합리화
2)억압
3)동일화
4)왜곡
5)해리
6)퇴행
7)막강함(omnipotence)
8)반동형성
9)전치

본문내용

1.방어기제란?
우리는 일상생활에서 누구나 갈등상황을 피하기 위해, 그리고 스트레스나 불안, 좌절로부터 우리 자신을 보호하기 위해 가끔 방어기제를 사용한다.
그러므로 방어기제라는 것은 자신을 보호하기 위해 무의적으로 작동시키는 심리기제이며, 갈등의 원천을 왜곡, 대체, 차단하는 것이다. 또한 정신적으로 굉장히 충격을 받았을 때 스스로 피해를 모면하기 위해 현실을 왜곡하게 되는 정신적 현상을 말한다.
이와 같은 자아를 보호하는 역할을 갖고 있는 자아 그 자체는 의도적인 행위일지라도 그 배경에 있는 방어기제는 무의식에 의해 움직이기 때문에 본인에게 지각되지 않는다.
즉, 자아방어기제는 정신내적 갈등의 원천을 왜곡하고 대체, 차단하는데 이것은 무의식적으로 채택되어 대부분 한 가지 이상의 방어기제가 동신에 동원되는 경우가 많다. 또한 이것은 불안을 감소시킬 뿐 아니라 긍정적이 사회적 결과를 가져오기도 하므로 정상인들도 자주 사용하게 된다. 이같이 자아방어기제의 사용은 사회적응을 도모하고 정신건강을 향상시키기도 한다.

1)합리화
개인 내면의 받아들일 수 없는 태도, 믿음, 행동 등을 정당화하기 위해서 지적으로 그럴 듯하게 설명하는 것이며, 자책감이나 죄책감을 느끼지 않기 위해 그럴듯한 설명으로 나를 방어하는 행위이다.
✪예>평소에 정말 호감이 사람이 있는데, 그 사람과 사귀고 싶지만 내 이런저런 처지로 미루어 볼 때 거절당한 가능성이 컷 고, 거절당한다면 내 마음이 아프고 자존심이 상할 것 같아 나는 내 자신에게 “그는 거만하고 성격도 나쁠 거야, 키도 작고 생김새도 절대로 내 타입이 아니다”라고 말하며 그를 마음에서 정리해 버렸던 일을 예로 들 수 있습니다.

2)억압
현실의 부정은 외부적 위협에 대한 방어인 반면에 억압은 내부적 위협에 대한 부정이다.
억압에서 너무 위협이 되는 충동이나 기억은 행동이나 의식 밖으로 축출되어 무의식 속으로 잠기게 된다.
특히 죄책감이나 자존심을 상하게 하는 경험일수록 억압되기 쉽다.

참고 자료

이신동,최병연,고영남 저/최신교육심리학/학지사/2011년
전도언 지음/프로이드의 의자/웅진지식하우스/2009년