정신건강문제. 학습활동1. 자아 개념

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자아는 5가지의 구성요소 즉, Body image, Self- ideal, Self -esteem, Role performance,
Personal identity 로 구성된다. 이러한 구성요소 중 어느 한 가지가 뛰어나다고 건강한 자아라고 할 수 있는 것이 아니라 모든 요소들이 통합적으로 함께 적절한 수준을 유지할 때 건강한 자아를 가졌다 또는 건강한 인격을 가졌다고 할 수 있다. 다시 말해 건강한 인격이란 긍정적인 신체상, 현실적인 자기이상, 높은 자아존중감 (자기 이상과 자기가 생각하는 나에 대한 일치가 높을 때 높아짐), 만족할 만한 역할수행, 명료한 정체성이 충족된 것을 말한다.

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지금까지의 분석을 종합하여 보면 본인은 ‘본인이 인지하는 나’와 ‘타인이 평가하는 나’ 에 차이에 대한 성찰이 최우선적으로 해결되어져야 하는 것으로 생각된다. 즉, 자기이해를 바탕으로 나를 수용하고, 노출하는 단계를 거쳐 완전한 나를 인식하는 과정이 먼저 선행되어져야 한다. 이를 위한 목표와 계획을 세워 보겠다.

# 목표 : 나는 명확한 자기인식을 가지고 나를 표현할 수 있다.
# 계획 : - 자기이해를 위한 ‘조하리 창’을 그려보도록 한다.
- 개방영역, 맹점영역, 은폐영역, 미지영역의 비율을 평가한다.
- 제1영역인 개방영역을 확대하고 2,3,4 영역을 감소시키도록 한다.

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- 늦은 시간에 사색하는 시간을 가지지 않는다.
(본인은 밤에 생각을 하면 지나치게 감정적으로 되며 부정적인 결과를 예측하는 경향이 있음.)
- 새로운 도전을 시도하고, 즐긴다.
- 정기적으로 자아존중감에 대한 평가를 통해 피드백 한다.

이러한 계획들을 토대로 명확한 자기 인식을 가지고, 본인의 왜곡된 신체상을 긍정적으로 개선하며, 높은 자존감을 토대로 역할을 수행하도록 한다면 건강한 자아개념을 형성하고 성숙한 성인으로 성장 할 것으로 사료된다

참고 자료

연세대학교간호대학편(2012). RN-BSN 자율학습모듈 정신건강문제와 간호.
이평숙(2010). 정신간호학. 신광출판사