운동과 건강

목차

1. 건강의 개념과 건강교육
1) 건강의 개념
2) 건강교육

2. 신체운동 및 신체교육
(1) 신체운동
(2) 신체교육(체육)

3. 노화와 건강관리
(1) 노화의 정의
(2) 노화의 원인에 대한 학설
(3) 노화의 특징
(4) 노화의 종류
(5) 내인성 노화의 임상적 특징
(6) 광노화의 임상적 특징
(7) 노화의 방지
(8) 노화 방지 식품

본문내용

1. 건강의 개념과 건강교육

1) 건강의 개념

건강에 대한 개념은 사회적 환경 및 보건의료체계의 발전정도에 따라 다르게 정의되었다. 데카르트시대 이후 오랜 기간 동안‘질병이 없는 상태’가 건강이라는 이분법적 시각이 일반적이었다. 건강에 대한 총체적 관점은 20C 중반 세계보건기구에[ 의해 도입되었다.
1948년 세계보건기구(WHO)는 건강이란 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕을 의미한다고 규정하여 건강의 총체성과 질을 강조하였다. 1957년에는 이러한 관점을 더 발전시켜 건강을 ‘유전적으로나 환경적으로 주어진 조건하에서 적절한 생체기능을 나타내고 있는 상태’ 라고 정의하였다. 이는 건강을 하나의 현상이 아니라 생체의 유기적 작용에 의하여 이루어지는 것이라는 적극적인 건강개념을 보다 실체적으로 구체적으로 표현한 것이다.
최근들어 건강에 대한 개념은 보다 포괄적이고 적극적인 내용으로 변화하고 있다. 1998년 WHO총회에서 건강의 개념에 영적건강을 포함시키는 논의가 있었는데, 이는 건강의 개념이 보다 확장되고 있음을 시사한다.

< 중 략 >

3. 노화와 건강관리

(1) 노화의 정의
시간이 흐름에 따라 시스템이 퇴화하는 현상으로 세포의 노화는 세포가 분열할 수 있는 능력을 잃어버리는 것으로 나타난다. 노화는 일반적으로 스트레스에 대처하는 능력이 감소하고 항상성을 유지하지 못하게 되며 질병에 걸리는 위험이 증가하는 것으로 특징지어진다. 이러한 점들 때문에 노화의 궁극적인 결과는 사망이다.

(2) 노화의 원인에 대한 학설

1) 활성산소에 의한 손상설
- 활성산소란 산화력이 크고 불안정한 산소로 세포조직을 심하게 손상시킨다. 초기에는 이런 조직들은 자연히 치유되지만 일정 기간이 지나면(즉 나이가 들면) 활성산소에 대한 방어한계가 줄어들어서 몸이 약해지고 노화가 일어난다.

2) DNA손상설
- DNA의 손상이 축적되어 노화가 일어난다

3) 크로스링크설
- 오염된 공기나 방사능, 중금속같은 물질들이 세포 내의 작은 분자단을 결합시켜서 세포가 제기능을 못하게 하여 노화가 일어난다

참고 자료

없음