출산후 산후 우울증에 대한 극복방법은 무엇이 있으며 가족의 도움은 어떻게 필요한가?

목차

<산후 우울증의 요인>
<산후 우울증 극복법>

본문내용

<산후 우울증의 요인>

산모의 50~80% 정도가 분만 후, 3~10일에 우울감을 많이 느낀다고 합니다. 젖을 먹이는 산모는 보통 산후 4~5일까지는 정서적인 문제가 일어나지 않지만, 젖을 먹이지 않는 산모의 경우에는 산후 3일 즈음에 우울증이 빈번하게 발생합니다. 초산부가 경산부보다 발생빈도가 높다는 보고가 있지만, 경산부의 경우에도 출산 위기를 극복하지 못할 경우에는 발생빈도가 높은 것으로 알려져 있다. 심한 우울증상이 2주 이상 지속되는 경우에는 약물치료와 입원이 필요합니다

원인으로는 출산과정에서 생긴 스트레스와 부모의 역할에 대한 부적응, 호르몬 변화, 신체 변화 등을 들 수 있으며, 특히 과거에 우울증 병력이 있거나 아기를 돌본 경험이 없는 경우, 원하지 않는 임신을 한 경우, 임신 분만 상의 장애를 겪은 경우에 발생확률이 높습니다.

증상은 초기단계에는 뚜렷한 이유 없이 기분이 침체되고, 눈물이 많아지며 정서적으로 안정을 찾지 못하고, 식욕을 잃거나 불면증에 걸리는 경우도 있습니다.

출산 후, 첫 주에 시작하여 2주 이내에 대부분 정상으로 돌아오지만, 드물게는 몇달 동안 지속되기도 합니다. 스트레스가 쌓인 상태에서 시간을 보내면 우울증이 심해지므로 기분전환을 하여 때에 따라 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.

참고 자료

없음