활성산소를 없애야 오래 산다

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현대인의 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있다. 사람은 나이가 들수록 활성산소가 늘어난다. 체육인들이 다른 사람들보다 평균수명이 짧은 건 활성산소 때문인 걸까?
인체는 산소 농도가 8% 이하인 곳에서는 7~8분이면 사망에 이르게 된다.
그만큼 산소는 생명 유지의 필수 조건이지만 우리 몸을 해칠 수도 있는 양면성을 가지고 있다. 너무 많은 양의 산소가 들어오게 되면 촛불이 꺼지듯이 우리 몸에게도 악영향을 끼친다는 것이다. 호흡으로 들어온 산소 중 2-3%는 밖으로 배출되지 못하고 몸에 남으면서 문제가 생긴다. 몸에 남은 산소는 활성산소로 성인병과 노화를 촉진시키게 된다.
활성산소는 몸 안의 세포와 단백질, DNA를 손상시켜 노화를 촉진하고 암을 유발한다. 이러한 활성산소에 대한 문제점을 줄일 수 있는 방법은 없는것일까?
방법은 활성산소를 없애거나 줄여주면 된다. 어떻게 활성산소를 없애거나 줄일 수 있을까?

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