아동의 발육발달과 운동처방

소개글

아동의 신체적, 정신적 발달과정의 특징을 각 시기별로 나누어 기술하였다. 또한 각 시기에 알맞은 운동과, 성장에 도움이 되는 음식, 아동이 걸리기 쉬운 질병 등을 조사하여 병을 예방하고 아동의 올바른 성장에 필요한 조건들을 알아보았다.

목차

1. 영아기 및 유아기의 발육발달
2. 아동기의 발육발달
3. 청소년기의 발육발달
4. 운동처방
5. 질병예방 및 영양

본문내용

영아기(출생 후부터 만 1.5/2세, 생후 1달까지)에는 아직 사지의 통제조차 원활하지 못하기 때문에 구강을 중심으로 하는 간단한 움직임과 신체의 조작을 독려해 주는 것이 필요하다.
걸음마기(1.5/2세~4세)는 급속한 신체와 사고의 발전이 일어나는 단계이다. 초기 걸음마기에는 부모와 함께 할 수 있는 간단한 사지발달 운동이 바람직하나, 점차 아동이 독립적으로 운동을 할 수 있는 기회를 마련해 주어야 한다. 신경과 근육의 발달로 복잡하고 분화된 활동을 할 수 있다. 만들기, 그리기 등의 기술과 기초 근력의 발달을 돕기 위한 활동이 필요하다.
학령전기(4~6세)는 사회성과 학습능력의 발전이 큰 단계이다. 또래와의 상호작용을 고려한 집단적 놀이 프로그램을 위주로 하면서 수준에 맞는 학습 프로그램을 병행하여 사회정서의 발달과 함께 인지, 언어능력의 발달을 꾀하는 것이 필요하다.

<중 략>

가. 질병
아동기 흔한 질병 중에서 영양과 관련된 문제는 철결핍성 빈혈, 충치 등이 있다. 어린이는 성장하면서 혈액량이 빠르게 증가하기 때문에 철분 필요량이 증가하여 빈혈이 생기기 쉽다. 빈혈 위험이 있는 어린이에게 매주 철분을 공급하면 체중증가, 식욕, 심리운동 및 정신발달을 향상 시킬 수 있다. 충치의 원인은 여러 가지가 복합적으로 작용하는데, 단것을 많이 먹거나 자기 전에 간식을 먹으면 충치발생이 증가한다. 또한 우유, 요구르트, 주스가 들어있는 우유병을 물고 잠이 들지 않도록 해야 한다. 불소나 자일리톨은 충치발생을 줄이는데 효과가 있다. 식사 후와 자기 전에 양치질을 하고 무설탕 자일리톨 껌을 씹는 것이 좋다.
나. 영양학
영양학적으로 권장할 음식은 야채, 과일, 나물, 기름기 없는 생선, 우유, 두유 등이고 피해야 할 음식은 빵, 청량음료, 사탕, 비스킷, 초콜릿, 케러멜 등이다

3. 청소년기

가. 질병
청소년기는 학업으로 인한 스트레스, 패스트푸드와 불규칙한 식습관으로 인한 비만, 잘못된 자세로 비롯되는 척추변형 등 주로 나타나는 질병이 적지 않다.

참고 자료

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Laura E. Berk, "생애발달 I", 이옥경 옮김, 시그마프레스
사회복지교육연구센터, "사회복지사1급기본서", 나눔의 집
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서울대학교 아동 심리발달 및 성장발육 연구사업단
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http://blog.naver.com/isophia?Redirect=Log&logNo=14658101
건강교육의 이론과 실제
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[운동과 건강] 연령 및 성별에 따른 운동처방 http://www.reportshop.co.kr/dview/229502
salah4698(2007), 아동기 질병 예방과 영양, 2013.3.30, http://blog.naver.com/salah4698
NAVER 지식백과
박건영(2005), 영양과 질병예방, 2판, 유한문화사