방어기제의 종류에 대해 논하고 일상적 스트레스상황에서 자신의 방어기제 방식과 예를 들어 기술하시오

목차

1. 방어기제의 개념과 기능

2. 방어기제의 종류

3. 방어기제의 위계

4. 나의 방어기제
1) 예견(anticipation)
2) 행동화(acting out)

5. 나가면서

본문내용

1. 방어기제의 개념과 기능
방어기제는 무의식적 갈등을 해소하고 불안을 회피하기 위해 자신의 실제적인 욕망이나 목표행동을 속이면서 좌절 및 갈등에 반응하는 양식으로 심리적으로 극복하기 어려운 현실에 당면하여 직접 문제를 해결하지 못하고 현실을 왜곡시켜 체면을 유지하고 심리적 평형을 되찾아 자기를 보존하려는 것이다. 방어기제는 정신 내적 갈등의 원천을 왜곡, 대체, 차단하는데 무의식적으로 채택되며 대부분 한 번에 한 가지 이상의 방어기제가 동시에 사용되는 경우가 많다. 불안을 완화하거나 제거할 목적으로 작동되는 적응기제로서의 방어기제는 인간의 신체적, 심리적 안정에 영향을 미치고 적응문제와도 관련되면서 다양한 갈등상황에 대처하는 생활방법의 한 방편으로도 기능한다(Inlievich & Gleser,1986). 김인아,「청소년의 심리기제에 미치는 인지양식의 매개적 조절효과」,『청소년상담연구』,제16호, 54-55p

<중 략>

걱정되거나 불안한 사실에 직면하게 되었을 때 내가 흔히 쓰는 방어기제가 예견이다. 예를 들면 평소 직선적인 성격으로 말과 거침없는 행동으로 상대방이 오해를 받거나 상처를 받게 되는 곤란한 상황에 자주 직면하게 된다. 그래서 다른 사람과 만남 중에 상대방의 표정이 좋지 않았다면 집에 돌아와 혼자 그 사람이 화가 났다는 가정 하에 그의 반응을 가정해보고 그에 대한 나의 대답도 여러 가지로 계속 생각해보아야 맘이 놓인다. 반응을 강도별, 상황별로 다양하게 가정하는데 그 과정이 고통스러워 다른 사람과의 대화가 미리 어색해 질 때도 있고 심지어 성격 자체가 예민한 사람 같은 경우 조심하더라도 쉽게 상처받기 때문에 만남 자체를 회피하게 되는 경우 또한 있다. 또 중대한 결정을 해야 하거나 갈등상황에 처하게 되면 내가 행동할 수 있는 여러 가지 대응과 그에 따라 다시 변하게 될 상황을 상황별, 강도별로 매우 다양하게 가정해보는 시뮬레이션을 거치게 된다. 시뮬레이션으로 감정이입을 많이 하는데다 매우 극한적 상황까지 가정하기 때문에 눈물이 나는 경우도 간혹 있다. 고통스럽지만 이러한 과정을 멈출 수 없는 것은 실제로 그런 상황이 되더라도 나 자신이 담대히 받아들일 수 있게끔 감정적 대비와 계획을 했기에 그것이 정작 현실이 되더라도 덜 고통스러울 수 있다고 굳게 믿기 때문이다.

참고 자료

없음