태권도와 파워서킷트레이닝

목차

1. 태권도의 특성
2. 태권도의 원리
3. 파워 서킷트레닝이란?
4. 파워 서킷트레이닝운동법

본문내용

태권도의 특성

태권도는 한국 고유의 무예.
손과 발 그리고 전신을 움직여 상대방을 강타하여 넘어뜨리는 운동.
태권도 동작의 묘기는 손, 발, 몸, 전신에서 발휘되는 것.
태권도는 신체의 국한된 부분만을 이용한 운동이 아니고 지르기, 차기, 치기, 격파, 뛰기와 신속한 몸의 이동을 요함.

일격에 상대방을 제압하는 것을 목표로 수련하는 운동
최소의 에너지로 최대의 효과를 얻을 수 있도록 구성
힘을 남용하지 않는다는 점에서 힘의 사용 및 작용에 효과적

태권도의 원리

(1) 힘의 합성의 원리
태권도의 모든 동작은 체중을 싣고 신체 부위의 회전원리를 적용.
원칙적으로 힘은 직선으로 작용시킴으로써 최대의 효과를 얻도록 구성

참고 자료

없음