지역사회정신건강 간호학 -나 자신 돌보는 방법, 다른 사람을 돌보는 방법

목차

과제 1. 나는 나 자신을 어떻게 돌볼 것인가? 다른 사람은 어떻게 돌볼 것인가?
과제 2. 자신의 강점 20가지와 친구나 부모님의 강점 20가지

본문내용

나는 심적으로나 신체적으로나 편안한 것을 추구한다. 그러나 마냥 편안함만을 추구하는 것은 아니다. 최소한 내가 정해놓은 목표를 달성하는 안에서의 편안함을 추구하는 것이다. 일단 목표를 정해놓은 후 계획을 최대한 여유 있게 짜놓는다. 그리고 목표를 한 일을 절대 뒤로 미루어서 시간이 촉박해졌을 때 하기보다는 기한이 많이 남아있을 때부터 차근차근 준비를 해나간다. 그러면 뒤로 미루어서 급하게 할 때보다 받는 스트레스가 훨씬 덜하다. 또한 스트레스를 많이 받을 수 있는 상황에서도 나는 늘 긍정적으로 생각하고 미리 준비할 수 있는 상황에는 미리 준비함으로써 마음을 편하게 한다.

참고 자료

없음