건강관리

목차

1. 체력의 정의
2. 체력의 구성요소

본문내용

※ 체력의 정의
체력의 용어는 영어로 `physical fitness, motor ability, motor performance, motor skill, athletic` 등으로 사용되듯이, 많은 학자들에 의해 정의되었고 일반적으로 체력이란 용어는 `physical fitness`이다. 결국 사용된 언어의 차이가 있을뿐 대부분 유사한 의미를 가지고 있다. 체력은 외계의 스트레스에 대항하여 생명을 유지하는 신체의 방위력과 적극적으로 외계에 동작하는 행동력을 말한다. 또한 피로 없이 일상생활에 있어서 작업을 수행할 수 있는 능력을 말하며, 특히 갑작스러운 위기나 사태에 충분히 적응할 수 있는 힘이나 에너지로서 효과적으로 신체 활동을 유지하는 능력을 의미한다고 할 수 있다. 또한 체력은 유기체의 활력 도는 생명력으로도 정의되고 있다. 이는 단순히 병이 없는 것, 병으로부터의 면역이나 병에 대한 저항력, 혹은 안녕(well being)이라는 의미와는 다르며 이보다 훨씬 높은 차원으로 볼 수 있다. 즉, 체력을 적당수준의 건강, 자세, 체격, 유기체 각 기관의 적절한 기능, 영양, 건전한 건강습득, 적당한 양의 지구력, 근력, 유연성등의 생리적, 화학적, 물리적인 3가지 힘의 요소가 조합된 광범위한 질적 요소로 보는 입장이다.

참고 자료

없음