스키

소개글

이자료는 학생들의 스키수업을 위해 제작된 자료입니다.
스키를 처음접하시는 분부터 중상급자 까지 사용하실수 있는 간단한 기술을 적어 놓았습니다.
일반적으로 행해지는 플르그 보겐, 슈템, 패러랠 정도 까지 정리를 해 놓았습니다.

목차

스키의개요
스키의 특성
▲ 생활면에서의 스키
▲ 기술면에서의 스키
스키 안전수칙
스키 장비
▲ 스키 / SKI PLATE
▲ 스키부츠 / BOOTS
▲바인딩 / BINDINGS
▲ 폴(스톡) / POLES
스키기술
▲ 사등행
▲ 직등행으로 올라가기
▲ 넘어지기와 일어나기
▲ 프르그와 프르그 보겐(Pflug Bogen)
슈템 - 슈템턴(turn)
패러랠 턴

본문내용

스키의개요

스키는 눈이 쌓인 산과 들을 이용하는 야외 스포츠이다. 눈에 덮인 자연 속에서 맑은 공기를 마시며, 땀을 흘리면서 스키를 타고 여러 형태의 경사나 눈의 상태를 극복해 가는 중에 즐거움을 찾아내는 스포츠라고 할 수 있다. 두 개의 발판으로 흰 눈보라를 날리며 눈밭을 미끄러지는 스릴과 속도감을 매력으로 한 겨울의 대표적인 레포츠이다. 젊음과 낭만을 만끽할 수 있는 스피드와 스릴이 넘치는 스포츠로서 쌓여있는 스트레스를 풀어 주고 생활에 새로운 활력을 얻을 수 있다. 특히 스키는 운동량이 풍부한 온몸운동으로 하체와 허리 기능 강화에 좋으며, 심폐기능과 균형감각, 순발력을 기르는데 더없이 좋다.
현재의 스키는 두 개로 대변할 수 있다. 그것은 경기를 수반하는 '경기스키'와 경기를 수반하지 않은 '일반스키'이다. 경기스키는 스피드를 겨루는 알파인, 호쾌한 도약을 겨루는 점프, 내구력을 겨루는 거리경기가 있고 공포심이나 고독을 이겨나가는 정신력과 체력이 필요하다.

참고 자료

http://www.nownforever.pe.kr/ski-lecture
http://www.nalala.co.kr/ski.html
http://www.sportsnine.com/leports/k-ski
http://www.reportsmania.com