정신건강-스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

목차

1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 증상
4. 스트레스의 관리
5. 스트레스의 대처방식

본문내용

스트레스를 받는 다고 하는데 과연 어떤 과정을 거쳐서 받는 다고 하는 것일까? 셀리는(H.Selye) 환경에서 주어지는 각종 부담에 대해 개인의 신체가 어떤 식으로 반응하는지에 관심을 가지고 연구를 하였고 물리적․심리적 위험에 대한 신체적 반응들을 지칭하기 위해서 스트레스라는 용어를 최초로 사용하였다. 스트레스라는 것은 개인이 환경이나 외부의 환경적인 조건들과 다양한 생활 사건들에 대해 신체적, 심리적으로 상당한 부담을 받아서 생기는 반응이다. 또한 스트레스는 고통을 수반하며 실제 우리는 힘든 생활자극에 직면했을 때 자신이 느끼는 부정적인 신체반응이나 감정 상태를 스트레스라고 한다. 스트레스는 신체적 ․ 심리적 평형상태를 깨는 반갑지 않은 현상이지만 스트레스는 오히려 삶의 활력소가 되기도 한다. 스트레스에는 부정적인 신체반응과 정서적인 고통을 가져오는 불유쾌한 스트레스가 있는가 하면 오히려 적절한 자극이 되고 건설적인 결과를 가져오는 유쾌한 스트레스도 있다.

<중 략>

좌절은 욕구나 동기가 차단되는 것을 가리키는데 자신의 욕구충족에 장애가 발생하거나, 목표 도달에 차질요인이 발생했을 때 느끼는 감정 상태를 말한다. 예를 들어 지나치게 엄격한 부모는 미팅에 나가기를 원하는 딸의 욕구를 좌절시키겠지만 지나치게 가난한 부모는 학교에 다니고 싶어하는 아들의 욕구를 좌절시킬 수 있다. 어떤 좌절은 사소하고 별다른 중요성을 가지지 못하나 어떤 좌절은 안녕이나 복지 심지어 생존까지도 위협할 수 있으며 좌절은 어느 시대, 어느 사회에서나 피할 수 없이 체험하는 것이며 시대에 따라 또는 사회에 따라 그리고 개인의 처지에 따라 좌절의 원인과 정도는 제각각 다를 수 밖에 없다. 또한 좌절은 스트레스 원이 되지만 이를 극복하고 대처해 가는 방법에는 개인차가 있을 것이다.
갈등이란 하나의 장애가 아닌 여러 가지 동기가 상충됨으로써 생기는 것이다. 즉 힘의 세기가 유사한 두 가지 이상의 상호 대립되는 욕구, 충동, 동기가 한 개체 안에서 공존하며 서로 충돌하는 상태로, 개인 내적뿐 아니라 두 사람 또는 그 이상의 사람들 간에도 발생하며 갈등은 대상들과 관련된 욕구, 충동, 동기의 강도나 유의성이 비슷해서 결정이 어려운 상황에서 일어난다.

참고 자료

홍순정․이규미 공저(2010). 『정신건강』. 한국방송통신대학교출판부
이성진․박성수(2010). 『교육심리학』. 한국방송통신대학교출판부