행동주의 상담심리학.

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상담이란 전문적 훈련을 받은 상담자와 심리적 어려움 때문에 타고난 잠재력을 마음껏 발휘하지 못 하는 자 간의 상호작용을 통해 내담자의 문제를 해결할 뿐 아니라 행복한 삶을 살아가도록 돕는 과정이다. 상담은 스스로 해결할 수 없는 심리적 문제로 고통을 겪는 사람들에게 필요하며 상담자는 내담자의 심리적 갈등이나 현실적 문제들을 합리적이고 올바른 방법으로 대처하고 해결 할 수 있도록 돕는 전문적인 사람이라 할 수 있다. 또한 내담자의 성장과 발전을 바라는 성숙한 마음을 갖고 실천할 수 있는 능력과 용기도 필요하고, 내담자를다.
상담에는 정신분석, 인간중심, 행동주의 3가지로 나눠 볼 수 있겠다.
첫째, 정신 분석은 인간의 고통의 원인을 어린시절에 불쾌한 사건 때문이라고 보았으며 그러한 원인을 제대로 알게되면 고통이 사라진다고 보는 관점이다.

<중 략>

안구 운동 둔감법과 재처리과정은 노출치료의 한 형태로써 외상적 스트레스를 겪는 내담자를 치료하기 위하여 빠르고 반복적인 눈 움직임으로 서로 다른 좌우 양측의 자극을 사용하여 치료하는 방법이다.
자기 조절 프로그램은 “충동과 자기관리”와 같은 서적을 통하여 자기관찰, 자기보상, 자기계약, 자극통제, 자기모방등 자기 조절이 필요하다 느끼는 부분 예를 들어 술을 조절 해야겠다 라든지 게임에 빠져 시간을 허비하고 있는 나의 모습, 충동적으로 화를낸다, 잠을 많이 잔다…등등 치료하고 싶은 부분을 결정하여 관찰하고 계약을 스스로 하여 조절해나가는 방법이다.
마음챙김과 수용에 기반을 둔 인지행동 치료는 암 환자라던지 스트레스, 통증완화에 효과가 있다고 알려져 있다. 마음을 비우고 명상을 하면서 순간순간 자신의 마음을 알아차리면서 부드럽게 수용해 나감 으로써 스트레스를 조절하고, 마음을 편안하게 할 수 있는 인지 행동 치료방법이다.

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