[다이어트] 다이어트

목차

1. 다이어트의 필요성 및 목적
2. 연구방법
3. 결과 및 논의
4. 결론

본문내용

1. 다이어트의 필요성 및 목적
· 첫 번째 이유
비만인 사람인 경우에 건강을 위해서 하는데 이런 사람들의 경우에 다이어트는 꼭 필요한 일이다. 만약에 다이어트를 하지 않는다면 여러 가지 합병증에 시달리게 될 것이다. 이것은 어떤 정신적인 이유보다도 건강이라는 일차적인 것을 보더라도 반드시 필요한 일이다. 물론 너무 무리해서 오히려 역효과를 내는 다이어트는 피해야 할 것이지만 무리하지 않는 범위 내에서 해보는 것도 좋을 것이다.
"살찐 사람 병은 가깝고 건강은 멀다"
비만 때문에 생기는 대표적인 병은 고혈압 당뇨병 고지혈증 동맥경화 심근경색증 중풍등이다. 이런 질병들은 최근 우리나라 성인들의 사망원인 질병 중에서도 상위에 속한다. 비만은 가장 경계해야 할 건강의 적이다. 비만자들은 정상인들에 비해 당뇨병은 3.8배, 간경병은 2배, 관상동맥질환은 1.8배, 뇌졸중등 뇌질환은 1.6배나 높다. 또 지방간과 담석증도 비만자들에게 많으며 특히 여성에게는 비만이 유방암이나 자궁 체부암, 무월경이나 과다월경불임등의 원인이 되기도 한다. 비만 자체가 관절에 부담을 주고 만성요통등 각종 정형 외과적인 질병을 일으키기도 한다. 특히 최근에는 가슴을 조여 짜는 듯이 아픈 협심증이나 심장마비 등의 원인으로 비만이 꼽히고 있다. 비만 가운데서도 피부 밑에 지방이 끼는 피하지방보다 내장에 지방이 많은 내장지방형비만이 질병과 더 관계가 많다.

참고 자료

없음